ランチの量を少なくするだけで、自然と1日の総摂取カロリーが減ることが判明 - GIGAZINE

2011/08/24 68 users GIGAZINE 判明 ランチ

by hwinther 体重を減らすためには好きな食べ物をカロリーを理由に我慢して空腹に耐えたり、意識して運動する必要がある……というイメージが強いですが、……というイメージが強いですが、もっと手軽な方法として、昼食を軽いものにすることで摂取カロリーを減らしていき、結果としてやせることができるというデータが発表されました。 Eating a lighter lunch can help you l... 続きを読む