【正月太り対策!!】後ろ向きに走ると普通に走るより倍のカロリーを消費できると判明!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/12/27 41 users つま先 付け根 かかと 親指 IRORIO

これから年末年始を迎え美味しいものを食べてゴロゴロする人が続出するだろう。正月明け、手っ取り早く太りすぎを解消するには後ろ向きランニングが良いらしい。 前を向いて走る場合人はかかとで地面を蹴り、地面を蹴り上げるときは親指の付け根にあるふくらみで負担を受け止めている。後ろ向きで走るとこれが逆になり、つま先で地面を蹴り上げることになる。これが効くらしく、体にいつもと違う筋肉の動きを強いることで30％余... 続きを読む

これからロードバイクを始める人の為のエントリーモデル25台 | Basement

2011/12/14 521 users ハレ 周囲 機会 自転車 知人

自転車にお金を注ぎ込みすぎているのが周囲にバレてしまっているせいか、知人におすすめロードバイクを聞かれる機会が多くなっています。そこで、初心者におすすめのロードバイクを、2012年の最新モデルの中から25台選んでみました。正月太り対策の為にもここはひとつ ...自転車にお金を注ぎ込みすぎているのが周囲にバレてしまっているせいか、知人におすすめロードバイクを聞かれる機会が多くなっています。そこで、... 続きを読む

お腹の贅肉撃退に役立つ56の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2010/01/25 282 users 身だしなみ 余韻 ダコ ライフハッカー お腹

スポーツ・運動 , 人生 , 健康 , 恋愛術 , 生活術 , 身だしなみ お腹の贅肉撃退に役立つ56の方法 掲載日時：2010.01.25 08:00   コメント [0] , トラックバック [0] Photo by HGruber 1月は、年末年始の余韻を引き継いで、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いもの。正月太り対策やダイエット法特集、雑誌などに溢れるこの言葉にはそろそろ耳にタコができたと... 続きを読む