カリウム食品が体に与える影響って？効果と正しい摂取方法を覚えよう : 青汁で健康生活

2017/05/22 20 users 青汁 影響 効果 健康生活

人体は、体内にある多くの成分が正常に働くことによって、健康的な身体を維持することができています。普段、必要な成分としてよく扱われている、ビタミンＣや鉄分などは比較的わかりやすく、 食品なども想像できると思います。が、化学に出てくるような、アルカリ金属の元素人体は、体内にある多くの成分が正常に働くことによって、健康的な身体を維持することができています。 普段、必要な成分としてよく扱われている、ビタミ... 続きを読む

たんぱく質さえ食べていれば筋肉はつくわけではない！正しい摂取方法を知ろう！ | OLIVA[オリバ]

2017/02/28 7 users ボディービルダー オリバ OLIVA 栄養素 筋肥大

筋トレ愛好者が筋肉を大きくするために摂取する「たんぱく質」。ボディービルダーが1日に卵を何個も食べている様子を一度は見たことがあるでしょう。確かにたんぱく質は筋肥大に有効な栄養素ではありますが、効率的な摂り方を知ればもっと効果的に筋トレの成果を出すことができます。正しい摂取方法を解説します。たんぱく質さえ食べていれば筋肉はつくわけではない！正しい摂取方法を知ろう！ 筋トレ愛好者が筋肉を大きくするた... 続きを読む

約80％の妊婦さんが間違っていた妊娠と葉酸サプリメントの知識 | 子育ての達人 | 妊娠・出産・育児・子育ての毎日を楽しく

2015/05/16 75 users 葉酸サプリメント 達人 葉酸 アナウンス 育児

厚生労働省などからのアナウンスにより、神経管閉鎖障害（新生児障害）のリスクを下げるために、妊娠を計画している女性は妊娠前から葉酸を摂取することが推奨されています。しかしながら、葉酸の正しい摂取方法ができていた妊婦さんは約20％という調査結果も出ており、ほとんどの方が摂取方法を間違っているようです。 ここでは、妊娠と葉酸、葉酸の正しい摂取方法などについて詳しく説明していきます。もし、現在の自分自身に... 続きを読む