覚えられる。理解が深まる。勉強に不可欠な「アウトプット」を “紙に書かずに” やる方法4選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2022/06/17 33 users ビジネスパーソン インプット スタディーハッカー 黄金比 なか

記憶を最も効率化できるインプットとアウトプットの黄金比は「3：7」。精神科医の樺沢紫苑氏によれば、脳科学研究でこう示されているそうです。 簡単に言えば、「インプットしたらその2倍以上アウトプットすると、より効率よく覚えられる」というわけなのですが、多忙なビジネスパーソンのなかには「そんなにアウトプッ... 続きを読む

「賢人論。」第141回（中編）樺沢紫苑氏｜賢人論。｜みんなの介護

2021/12/08 43 users タネ 徘徊 賢人論 医学 認知症

医学や脳科学に基づいたビジネス書が大ヒットしている精神科医の樺沢紫苑氏は、認知症の脳科学研究にも従事し、多くの高齢者の悩みとも向き合ってきた。認知症高齢者の介護の悩みのタネとなっている夜間せん妄や徘徊に対して、『精神科医が見つけた ３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』で紹介する取り組み... 続きを読む

最強のモーニングルーティンは｢1日30分の朝散歩｣である メンタルにも体にもいいことづくめ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2020/11/29 26 users プレジデントオンライン YouTube メンタル 最強 根拠

いま、YouTubeなどで有名人によるモーニングルーティン（朝の習慣）が、たびたび取り上げられている。精神科医の樺沢紫苑氏は「最高のモーニングルーティンは1日30分の朝散歩です。それには3つの科学的根拠があります」という――。 ストレスフリーを目指すための最高の習慣 いま、YouTubeなどで有名人によるモーニングル... 続きを読む