葉酸を多く含む野菜と果物って？妊婦にオススメの野菜をチェック - 栄養ノート

2018/04/21 10 users 葉酸 常日頃 妊婦 果物 おなか

妊娠中の女性は、おなかの赤ちゃんのために葉酸の摂取が推奨されています。ただし、これは妊娠中に限らず、妊娠を望む女性であれば常日頃から摂取することがいいと言われています。もちろん、サプリメントで取り入れることは最も効率が良い方法とは言えますが、本来は人間の身体というのは、食物から栄養分を摂取することが望ましいともいえます。 そこで、毎日の食事において葉酸を摂取することが出来れば、女性にとっては嬉しい... 続きを読む