勉強してすぐ寝ると、 次の日もずっと覚えている｜寝る前１分 記憶術｜ダイヤモンド・オンライン

2012/07/02 78 users ダイヤモンド 記憶術 オンライン

睡眠中の脳の活動を有効に使うためには、寝る前の時間をどのように過ごすかが大切になる。寝る前30分、寝る直前の1分に何をすればいいのか。そして、朝起きてからのちょっとしたことで、さらに記憶を定着させることができるという。53歳から資格の勉強を始め、91もの資格試験に合格した高島徹治氏の成功の秘訣とは？ 寝る前の30分は 自分だけの時間にする 睡眠中の脳を有効に使うためには、「夜」の使い方が重要になり... 続きを読む