臨床心理士が伝授、ココロを強くするノート：日経ウーマンオンライン【人生が前向きになるノートの作り方】

2012/07/24 4815 users 前向き 同僚 態度 伝授 こころ

ココロの癖をいい方向へ向ける書き方 このページは自分のココロの癖に気付き、冷静さや前向きさを得るためのもの。何か気になっていること、モヤモヤする原因について、下の5つの項目に沿って、左から順に書き出そう。基本はノート1〜2ページに1テーマ。新しいことはページを変えて書くこと。 POINT 1 5つの項目に沿って書こう まず最初に起こったことの状況を書く。「例えば、同僚がすごく不機嫌な態度だったとき... 続きを読む