寝なくて平気は自覚がないだけ - Why We Sleep by Matthew Walker - 未翻訳ブックレビュー

2018/04/27 296 users 自覚 未翻訳ブック Technology 肥満 心理学者

2018 - 04 - 27 寝なくて平気は自覚がないだけ - Why We Sleep by Matthew Walker SCIENCE & TECHNOLOGY わかっちゃいるけど寝てられない。 そんな人が読むべき本。 神経科学者で心理学者のマシュー・ウォーカーによる本書"Why We Sleep"は、睡眠の重要性を詳述する。睡眠不足は認知能力の低下を招くだけでなく、肥満や高血圧から免疫不全... 続きを読む