面倒臭がり屋のための筋トレTIPS８つ | 筋トレTIPS

2016/02/19 1027 users プロテイン 広背筋 出典 モチベーション 理論

筋トレを継続するのは難しい。得に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。 面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。 私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 出典： 女性の広背筋は背中美人をつくる！背中美女９選 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに 「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきこと です。 モチベーションが上がってか... 続きを読む

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ:らばQ

2014/01/17 1273 users ライフハック らばQ パンプス 女子力 靴下

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ 生活は何事も工夫です。そのためのライフハックが出回っていますが、今日は「女の子のためのライフハック」をご紹介します。 男性でもいくつか知っておくと、女性に喜ばれるのではないかと思います。 1. 「きついパンプスを5分でゆるめる方法」 1）分厚い靴下を履いてパンプスを履く。 2）きついところを数分ドライヤーを当てる。 3）靴下とパ... 続きを読む

情報工学は面白い！ - 週末スペシャル：ITpro

2011/09/09 1151 users 情報工学 週末スペシャル 矢沢久雄 根幹 学問体系

毎日の仕事に追われていると、ついITの原理原則を忘れがちになるものだ。何事にも言えることだが、基礎を理解してこそ、初めて応用ができるのである。 連載『矢沢久雄の情報工学“再”入門』では、ITの根幹を成す学問体系である「情報工学」を解説している。おそらく学生時代や入社時の研修で習った方も多いとは思うが、この機会に復習していただきたい。必ず新たな発見があるはずだ。 続きを読む

一生折れない自信のつくり方 (アチーブメントシュッパン) の要点まとめ～ブクペ～

2011/09/04 1381 users 逆境 Tweet アチーブメントシュッパン 焦点 物事

Tweet 自信がある人の共通点 ・数々の突破体験、成功体験をしている。 ・自分が好き ・高い自己イメージを持っている。 ・自立している ・責任感が強い。当事者意識が強い。 ・何事もポジティブに考える。前向きな思考・解釈をする。 ・良い習慣を持っている。 ・目的・目標を持ち、毎日を一生懸命に生きている。 ・自分がコントロールできることに焦点を当て物事に取り組んでいる。 ・「逆境は最大のチャンス」と... 続きを読む