お家で簡単！冬に蓄えたお腹のプヨプヨを撃退するボディメイク術 | ダイエットSlimoブログ

2015/02/25 211 users ぷよぷよ 脇腹 薄着 エクササイズ デニム

冬の間に蓄えてしまった脂肪は、薄着の季節には隠しきれなくなります。 気になるのは、お腹や脇腹の脂肪。 デニムやパンツスタイルの時に、腰回りの脂肪が乗っかってしまった…なんて経験がある方も少なくないでしょう。 そんな不安がある方は、薄着の季節が来る前に、今のうちからウエストラインを美しく魅せるボディメイキングのご紹介です。 １. 腹筋前面のエクササイズ 続きを読む

“亜鉛”を味方につけて、モテ男に！～抜け毛対策と精力増強　意外なカンケイ～

2014/10/18 22 users カンケイ 亜鉛 精力増強 味方 メタボ

大抵の男性は、仕事上、詳しいとか、ボディメイキング〈ボディービルディングやハードなスポーツ〉が趣味だとかでない限り、食品の栄養価に対して、関心が薄いですよね。 せいぜい、「メタボ気味だから、カロリーと脂質と糖質くらいは気にしている」程度では、ないでしょうか？ “ビタミンC”なら、なんとなく酸っぱいもののイメージはできます。 だけど、“亜鉛”と聞くと、「何それ、金属っぽい味？」なんて、思ったり・・・... 続きを読む

誰もが陥る「中年体型」をたった8秒で撃退するエクササイズ法 | 美レンジャー

2013/08/29 544 users 美レンジャー 8秒 下垂 ヒップ トレーナー

背中が丸くなって脂肪がついて、なんだかぽっこりお腹まで出てきた……。これは典型的な中年体型。体重は変わってなくても、残念なほど老けて見えてしまいます。 テレビや雑誌を通して手軽なボディメイキングを広めるトレーナーの森弘子さんによると、「背中の筋肉は脚などに比べたら、意識的に使うことが少ないパーツ。30歳を過ぎたら背中に注意です。背中の筋肉が衰えるとお腹やヒップ、バストの下垂にすぐ影響してきます」と... 続きを読む