あくび厳禁のホテルマンがやっていた、一日中キリっとできる睡眠法 : ライフハッカー［日本版］

2014/04/27 869 users ライフハッカー ストレ 睡眠法 グルメスチュワート 浅田

健康 , 睡眠 あくび厳禁のホテルマンがやっていた、一日中キリっとできる睡眠法 2014.04.27 09:00 こんにちは。グルメスチュワードの浅田です。 春になって、とても暖かくなってきました。こんな時期は、いつの間にか、「布団から起きられない」「何だか眠れない」ということが自然と起きてきませんか？　実は春は、充実した睡眠を妨げる要因が多い季節なのです。朝日が昇るのも早いですし、新生活のストレ... 続きを読む