~体脂肪率を減らすための１１個のテクニック~ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

2014/07/14 79 users Fitness Junkie 外見 梅雨 プール テクニック

みなさんこんにちは！フィットネスジャンキーです！ あともう少しで梅雨も明け、夏がやってきますね！海やプールに出掛けたりする機会も出てくるということで、少しでも引き締まった外見にしておきたい！という方も多いのではないでしょうか。 以前の記事で「体脂肪を下げるために必要な１０箇条」というアメリカのサイトの翻訳記事を載せたことがありましたが、今回は夏目前ということで、それとは別の体脂肪率を減らすための１... 続きを読む

ホンマでっか!?ＴＶで紹介されたヒップアップに効果的な筋トレ！ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

2014/06/12 209 users ホンマ Fitness Junkie スロトレ 谷本氏 筋トレ

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日バラエティ番組のホンマでっか!?ＴＶを見ていたら、谷本道哉さんという日本の有名な骨格筋生理学者の方が出ていて、ヒップアップに効果的な筋トレを紹介されていました。 ちなみに谷本道哉さんという方は、フィットネス業界では有名な方で、筋トレ博士こと東大教授の石井直方さんと「使える筋肉・使えない筋肉」、「スロトレ」という有名な本を出しています。 番組で谷本氏は、... 続きを読む