加重ブランケットが睡眠に効果。不安が強い人は重い毛布でぐっすり｜発達障害のスローライフ

2018/10/15 573 users スローライフ 加重 重い毛布 自閉症 ブランケット

以前、加重（重たい）ブランケットを使っているパレオな男の鈴木裕さんが「重い毛布」を使っているのに興味があったのですが（7kgの激重ブランケットで寝たら朝のぐっすり感がグンと改善した件） 自閉症で有名なテンプル・グランディンも「締め付け効果」で安心できる！と伝えていて 締め付け機（ハグマシーン）まで発明... 続きを読む

「読書は紙がいいのか？それとも電子書籍がいいのか？」問題にとりあえずの結論が出てた件 | パレオな男

2018/09/24 52 users 追試 すよー 結論 手書き 読書

紙とデジタルはどっちがいいの？ってのはここ数十年でよく聞くようになった疑問で、たとえばプリンストン大学の研究だと「PCと紙のノートだったら手書きのほうが頭に残りやすよー」って結果が出てたりします。 ここらへんの話はそこそこ追試も行われていて、全体的には「紙が優勢！」ってイメージ。どうも紙のほうが集中... 続きを読む

科学的に最強の「やる気を出す」方法は「ウソでもいいから前に進んでる感じを作る」 | パレオな男

2015/09/27 88 users ウソ 最強 やる気 感じ 方法

「前進の法則（The Progress Principle）」って本を読みました。「やる気を出すのに一番大事なのは『前進』だ！」って内容で、著者はハーバード大のテレサ・アマビール教授。専門は職場のモチベーション研究で、凄まじく面倒な実験を行ってきた偉い人であります。  どれぐらい大変かというと、7つの会社から238人のビジネスマンを集めて、毎日のモチベーションの変動を12,000時間も記録し続けた... 続きを読む