肩こりを完全に解消する５つの方法 効果的なストレッチ・マッサージまとめ | 世界ろぐ

2011/11/16 1812 users ストレッチ 肩こり コリ 世界ろぐ 頭痛

慢性的な肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は非常に多いと思います。 今回はそんな「肩こりを完全に解消する」ために 実際に効果のあった方法をランキング形式で紹介します。 肩こりを完全に解消する方法ベスト５ 僕も毎日パソコン作業のため、ウェブで話題のストレッチを試したり、 肩こり解消グッズも色々買ったこともあります。 そんな様々な方法の中からやってみて効果のあった方法を紹介しましょう。 第１位　ニュース... 続きを読む

寝る前にストレッチ　体を柔らかく、太りにくく　　：日本経済新聞

2011/10/14 1432 users ストレッチ 味覚 読書 筋肉 全身

秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、太りにくい体にもなる。 パソコン作業などで座っている時間が長く、ほとんど運動をしていないと、私たちの体の筋肉は凝り、活動量や消費エネルギーも落ちてくる。血の巡りも悪... 続きを読む

uessay: パソコン作業を華麗にスピードアップ(100tips)

2006/12/30 1101 users uessay 100tips スピードアップ

今年も残すところわずかですね。 忙しくなって同僚にExcelでの単純作業を手伝ってもらおうとした。そしたら、彼は数千行ものデータをマウスで延々と引っ張って選択してたので、Ctrl＋矢印で一発だよ、と教えたら、なんだか感謝された。 だからというわけじゃないけど、僕自身もパソコンで単純作業が続く時期なので、息抜きに自分が使ってるスピードアップ技を100個を目標に書き出してみることにしました。ショートカ... 続きを読む