ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ10 舟のポーズ - TanaLife

2017/07/08 25 users TanaLife 真髄 ポーズ かんたん ヨガ

2017 - 07 - 08 ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ10 舟のポーズ ヨガ かんたん・おススメ 【シェアする】 Twitter Google Pocket はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍 『ハタヨガの真髄』 を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は 「舟のポーズ」(ナヴァーサナ) についてです。 ちょうど昨日ヨガのク... 続きを読む

ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ8 椅子のポーズ - TanaLife

2017/06/20 14 users TanaLife 真髄 ポーズ ヨガ 椅子

2017 - 06 - 20 ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ8 椅子のポーズ ヨガ 【シェアする】 Twitter Google Pocket はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍 『ハタヨガの真髄』 を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は 「椅子のポーズ」(ウトゥカタ アーサナ ) についてです。 下半身の強化に効果的なポーズ... 続きを読む

ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ7 英雄のポーズ3/戦士のポーズ3 - TanaLife

2017/06/17 26 users TanaLife 真髄 英雄 戦士 ポーズ

2017 - 06 - 17 ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ7 英雄のポーズ3/戦士のポーズ3 ヨガ 【シェアする】 Twitter Google Pocket はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍 『ハタヨガの真髄』 を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は 「英雄のポーズ3」(ヴィラバドラーサナ3) についてです。 「戦士のポ... 続きを読む