ベッドで簡単寝る前ストレッチ！基礎代謝向上な1日5分間ダイエット♪ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/22 1434 users BeautyWise ペット ダイエット

寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の高い睡眠がとっても大切です。 ...寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の... 続きを読む

脇腹ヤセを実現してくびれを取り戻す1日10分のドSストレッチコース | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/18 540 users BeautyWise ダイエット 1日10分

ウェスト周りや下腹の脂肪を落としてくびれを作る 実践的なストレッチトレーニングメニューです。 全4ポーズ10分程度のメニューですがキツ目に構成してあります。 慣れないうちは辛いかもしれません。 ...ウェスト周りや下腹の脂肪を落としてくびれを作る 実践的なストレッチトレーニングメニューです。 全4ポーズ10分程度のメニューですがキツ目に構成してあります。 慣れないうちは辛いかもしれません。 最初の... 続きを読む