心が弱っている人がこれで前向きになれる…スタンフォードの研究が認めた｢オウ体験｣のすごい効果 星空を見上げる､高いところから景色を眺めるだけでもいい

2024/03/25 714 users スタンフォード 星空 前向き 景色 抑うつ

海のそばに暮らすだけでストレス解消できる 心理療法のひとつに、「転地療法」と呼ばれるものがあります。 激しい気分の落ち込みや、抑うつなどで悩んでいる人も、引っ越しをして気候の違うところで暮らしていると、さまざまなメンタルの病気がすっかり治ってしまうことがあるのです。居住地を変えるので「転地」という... 続きを読む

どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果

2023/06/27 1536 users 手足 兵士 米軍 筋弛緩法 公認心理師

なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。 続きを読む

masako on Twitter: "未だに統一教会は壺売っているとか思っている人がけっこういるんだな。壺もあるかもしれないが（笑）水だよ水。水がきれいになるという商品。お風呂の水、シャワーの水

2022/08/02 170 users 目撃 浄水器 統一教会 シャワー 洗濯

未だに統一教会は壺売っているとか思っている人がけっこういるんだな。壺もあるかもしれないが（笑）水だよ水。水がきれいになるという商品。お風呂の水、シャワーの水、もちろん洗濯の水、料理に使うにもすごい効果の浄水器をかなり売ってた。カフェの隣の席で囲い込まれているのを先日も目撃 続きを読む

「1時間前出社」はまだ二流！超一流の働き方「始発出社」のスゴイ効果 | 毎日が発見ネット

2019/09/25 690 users 二流 三流 超一流 著書 新井直之さん

休日を有意義に過ごすと、仕事が効率化できるって知ってますか？大富豪を相手に執事サービスを提供してきた新井直之さんが言うには、世界の成功者たちは休み方が全く違うそうです。そこで、新井さんの著書『超一流、二流、三流の休み方』（あさ出版）から、成功者たちが実践する「疲れないためのコツ」を連載形式でお届... 続きを読む

繰り返し書いて覚えるよりも効果的！？　「インターリーブ学習法」のすごい効果

2018/02/03 57 users 反復学習 成績 成果 勉強 効果

真面目に勉強をしているのに成績が上がらない……。暗記項目が頭に入らない……。 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ もっと効率よく勉強して、確実な成果を出したいと考えている方のために、繰り返し書いたり見たりして覚える、いわゆる「反復学習」よりも効果が高いとされている「 インターリーブ学習法 」についてご紹介します。 勉強しても効果が出ないのはなぜ 繰り返し勉強をしてもなかなか頭に入... 続きを読む

Twitter / Enbos: 最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらった ...

2014/08/02 349 users キチガイ pic.twitter.com Twitter

最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。 だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう！！！！ pic.twitter.com/2qapTrtI79 続きを読む

【勉強法】『現役東大生がこっそりやっている、頭がよくなる勉強法』清水章弘:マインドマップ的読書感想文

2013/04/13 747 users 書名 テントリメーカー 清水章弘さん 王道 アマゾン

ビジネスでも、資格取得でもすごい効果! 現役東大生がこっそりやっている、頭がよくなる勉強法 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、東大在学中に起業し、「NEXT ENTREPRENEUR 2009 AWARD」優秀賞を受賞されたという清水章弘さんの勉強本。 書名はそこはかとなく「ホッテントリメーカー」っぽいですが、そうではなく、いわゆる「勉強法の王道」に沿った内容でした。 アマゾンの内容紹介から一部引... 続きを読む

1回0.5円からできる簡単『蒸しタオル』美容法のすごい効果 - NAVER まとめ

2012/12/20 54 users NAVER 美容法

蒸しタオルの熱を利用した、肌への美容効果が高い美容法です。熱を加えることで奪われる水分を、蒸しタオルの水分で補うことができます。 毛穴を広げる効果があるので、基礎化粧品の効果も上がります。 http://goo.gl/6NliY 続きを読む

左右どっちで息してる？鼻呼吸のスゴい効果 - NAVER まとめ

2012/06/18 81 users 呼吸 口呼吸 たくさん NAVER メリット

普段の呼吸を意識したことありますか？鼻呼吸にはメリットがたくさんあります。口呼吸はもうやめて、鼻呼吸を始めましょう！ 更新日: 2012年06月17日RSS 続きを読む