頻繁に昼夜逆転→寿命短く　きついシフトをマウスで実験：朝日新聞デジタル

2017/10/17 233 users 昼夜逆転 マウス きついシフト 昼夜 寿命

長期間にわたって頻繁に昼夜が逆転して体内時計が乱されると、寿命が短くなる傾向であることを、京都府立医大の研究チームがマウスの実験で明らかにした。人間でもシフト勤務の職場は多いが、シフトの組み方によって体の負担や体内時計の乱れを減らせる可能性があるとしている。国際科学誌に発表した。 体内時計が乱れると、睡眠障害など様々な病気のリスクが高まることが知られ、老齢マウスの実験で死亡率が上がることも分かって... 続きを読む

ありそうでなかった(?)シフト勤務者のためのカレンダーアプリケーション「Shifts」登場 - TechCrunch

2015/01/25 143 users TechCrunch オフィスワーカー 一線 iTunes

App Storeには、モバイル向けカレンダーアプリケーションが数多く登録されている。但し、その多くは一般的なオフィスワーカーが会議予定の管理などを行うのに便利なように作られている。そうしたものと一線を画すのがShiftsだ。iTunesに登録されたばかりのこのアプリケーションは、これまでとは異なる利用者層を想定している。すなわち、看護師やサーバー管理業務、ないしプラントで働く人など、シフト勤務を... 続きを読む

超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]

2010/04/13 986 users nanapi 絶食 時差ボケ ナナピ 単純

超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間... 続きを読む