妊婦さんにもオススメ！鉄分たっぷりちりめんじゃこのチャーハンに、ひじきのサラダレシピ - AIUEO Lab2

2014/11/05 103 users ひじき AIUEO Lab 鉄分 貧血 チャーハン

2014-11-05 妊婦さんにもオススメ！鉄分たっぷりちりめんじゃこのチャーハンに、ひじきのサラダレシピ 料理 ちりめんじゃこのチャーハンに、ひじきとコーンのサラダを作りました。 鉄分がたくさん取れるので、貧血になりやすい妊婦さんや、授乳中のお母さんにもオススメのメニューです。 香りも強くないので、妊娠初期でも食べられるはず。 参考にしたのはこのレシピ 妊婦さん☆授乳ママの鉄分チャーハン by ... 続きを読む

忙しい毎日にぴったり！と話題の『作りおきサラダ』の基本ルール＆レシピ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが164万品

2014/02/06 965 users 冷蔵庫 夕食 サラダ マンネリ化 栄養バランス

栄養バランスを考えると野菜はたくさんとりたいけれど、毎日サラダをつくるのって意外と面倒くさかったり…。それに、サラダレシピってマンネリ化しがちじゃありませんか？ そんなあなたにぜひオススメしたいのが、いま話題の「作りおきサラダ」。これ、とっても便利なんです！ 基本の作り方とおすすめレシピをご紹介します。 冷蔵庫から出して並べれば夕食のでき上がり！ 作りおきサラダとは、できたてはもちろん時間がたって... 続きを読む

レストランのような味も再現！野菜たっぷり「サラダ」レシピ - はてなブックマークニュース

2013/07/05 943 users サラダ 再現 レシピ レストラン 野菜

野菜や栄養分がたっぷりとれる「サラダ」は、食卓における定番メニューのひとつです。とはいっても、いつも同じようなメニューになってしまうと、マンネリを感じてしまうかも。キャベツだけを使ったサラダから、レストランで出てくるような本格派のものまで、マンネリから脱出するためのサラダレシピを紹介します。 ■ 「いも」や「豆腐」など、材料別のサラダレシピ ＜いもを使ったサラダ＞ ▽ キユーピー ポテトサラダ教室... 続きを読む