仕事中や勉強中、眠気に勝つ効果的な10の方法 | らふらく^^

2013/03/03 50 users 眠気 飲みすぎ カフェイン 緑茶 勉強中

ご飯を食べたあとや、寝不足の次の日など、眠気は突然やってきます。 そんな眠気と日々戦っている人が多いことと思います。 そこで、今回は、眠気を覚ますのに効果的な方法を紹介したいと思います。 定番の対処法 ①カフェインを摂取する カフェインが多く含まれる緑茶やコーヒーを飲みましょう。 ただし、コーヒーの飲みすぎには注意。 ちなみに、カフェイン含有量の参考値はこちら。 緑茶235ml: 30-50mg ... 続きを読む