あと1品に嬉しい、生のオクラを刻むだけの和え物3レシピ | ライフハッカー［日本版］

2019/06/22 21 users おくら 粘膜 気力 ライフハッカー 体力

蒸し暑さは、体力だけでなく、気力まで奪っていきますね。 元気になるには、ネバネバしたものを食べると良いと言われています。そして、夏野菜である｢オクラ｣はネバネバ食材のひとつ。 このネバネバ成分には、粘膜を強化する働きがあり、免疫力アップや疲労回復を助けてくれると言われています。ですから、今の時期だけ... 続きを読む

夏の旬野菜「オクラ」を使った”ご飯がススム”お料理集！ - レシピとお料理のSnapDish

2015/08/23 71 users ススム SnapDish おくら 夕飯 レシピ

夏の旬野菜「オクラ」を使った”ご飯がススム”お料理集！ネバネバ食材、夏になると無性に食べたくなりませんか？ 「オクラ」は、独特の味と食感が楽しい夏の旬野菜です。 ただ茹でるだけで十分おいしいけれど、ひと手間加えてもっと美味しくオクラを楽しみましょう！ 簡単にできてご飯も進むオクラを使った料理を集めてみました。 美味しいだけでなく美容効果、美肌効果もあるオクラ、さっそく今日の夕飯にいかがでしょうか？... 続きを読む

もう一品作るなら絶対これ♪夏バテ防止食材　ねばねばレシピ - NAVER まとめ

2013/07/14 23 users 夏バテ 夏バテ防止 NAVER 夏本番 暑い日

暑い日が続いています。すでに夏バテ気味の私です。夏本番はこれからなのに！これでは体がもたない…ということで夏バテ防止に良いとされる”ねばねば食材”のレシピまとめてみました。私自身も取り入れていこうと思います。 更新日: 2013年07月13日RSS 続きを読む