YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい

2019/07/01 2229 users YouTube 水着 お腹 運動 腹筋

こんにちは、Foobit編集部です！ 「もう夏だしブヨブヨのお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着たい！」と言った人はいませんか？ 運動嫌いで、食べるのが大好きな超ブヨブヨでも1日２分の腹筋を約1ヶ月間(5月1日~6月12日)続けるだけで、かなりと言っていいほどお腹周りがスッキリしました！ 「黙れ！嘘だろ！」と... 続きを読む

沢山ある体幹トレーニングの中から特にお腹周りの引き締めに効果的というのを５つに絞ってみた。 - NAVER まとめ

2014/02/02 726 users NAVER 5つ

①息を大きくゆっくり吸い込む。この時もお腹は凹ましたままで、胸を膨らませる用に沢山息を吸い込みます。 ②息をゆっくり吐きながら、さらにお腹を凹ますイメージ。この時、お尻にも力を入れる（肛門を締めるイメージ）となお良いでしょう。 ③お腹を凹ませたまま浅く長い呼吸を行うようにし、お腹を凹ましている時間は１５秒を目指します。 慣れてきたら、維持する時間を３０秒・４０秒と徐々に延ばしていきます。腹横筋を緊... 続きを読む

見るだけでも価値アリ!?　お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ動画がセクシーだと話題に – ロケットニュース24（β）

2011/11/25 1212 users 脂肪 ロケットニュース 価値あり 話題 下腹部

ダイエットやフィットネスの情報が数あまた流れる昨今。そんな中、ネット上で紹介されたあるエクササイズ動画が注目を浴びている。 You Tubeに投稿された「お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ」は、下腹部を集中的に痩せたい人にオススメの運動だ。内容はちょっとキツいが、確かに効果は期待できそう。 動画に登場するプロポーション抜群の女性が「なんかエロい」と男性視聴者からは別の意味で好評価を得ているよう... 続きを読む

お腹の脂肪をどんどん燃焼！30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信！モノ人

2009/09/23 1083 users 燃焼 ドローイン メタボ 脂肪 お腹

メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、 超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。 「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。 ... 続きを読む