夜型の人が早寝できるようになる4つの方法とは？ - GIGAZINE

2019/06/30 51 users 早寝 早寝早起き GIGAZINE 遺伝子 事実

by bruce mars 誰しも早寝早起きが体にいいということはわかっており、午前中から働き始めるのが一般的な社会において、朝型人間の方が得をするのも事実。しかし、その人が夜型なのか朝型なのかは遺伝子に組み込まれているという研究結果もあり、そう簡単に早寝早起きできるものではありません。そんな夜型の人を助ける... 続きを読む

ものすごくゆっくりと筋トレをする「スーパースロー筋トレ」にはどのような効果があるのか？ - GIGAZINE

2019/03/30 61 users 反復回数 GIGAZINE 運動 通常 長い時間

by bruce mars 通常の筋トレよりも一度の運動に長い時間をかける「スーパースロー筋力トレーニング」は反復回数が少なくていいぶん時短が可能であり、かつ大きな効果を発揮できる方法です。そんなスーパースロー筋トレのやり方や科学的効果を筋トレをこよなく愛すBrock Armstrong氏が熱く語っています。 How to Do Super... 続きを読む

なぜ出席不要のオンライン講義などの「自主学習」はうまくいかない場合が多いのか？ - GIGAZINE

2018/10/04 204 users GIGAZINE MOOC 制約 講義 出席

by bruce mars インターネット上で誰もが専門的な講義を受講可能な「Massive open online course(MOOC)」といった出席不要の講義プログラムは、地理的条件や時間的制約に縛られずに学習することができる非常に便利なものです。その一方で、MOOCのような学習プログラムは講義を最後まで修了できる割合が少ない点も指摘さ... 続きを読む

今や「音楽のダウンロード」はCDやレコードよりも衰退している - GIGAZINE

2018/03/23 62 users GIGAZINE RIAA ストリーミングサービス レコード

by bruce mars 音楽業界ではストリーミングサービスが勢いを増しており、Appleも定期購入による ストリーミングサービスを本格化させる 計画であると報じられています。 アメリカレコード協会 (RIAA) が新たに発表した報告では、いかに音楽のデジタルダウンロードが衰退しているのかが示されています。 RIAA-Year-End-2017-News-and-Notes.pdf http:/... 続きを読む