無料で英語を学べるSNSが話題！　本気で英語をモノにしたいなら試す価値あり | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/07 703 users Lang-8 母国語 後半 マクロビオティック 毎年

毎年、「今年こそ英語をモノにする」という目標をたてるわけですが、1月の後半になるとそんな志はすっかり忘れ、また次の年に同じ目標をたてる、という繰り返し。でも、今年こそは！　と思っていたら、素敵なサイトに出会いました。 それは、外国語を勉強したい人同士が集まったSNS「lang-8」。簡単に説明すると、英語を勉強したい人が、英語が母国語の人に英語を教えてもらい、逆に日本語が勉強したい人へ日本語を教え... 続きを読む

体の不調は骨が原因!?　いま話題の毎日やらなくてOKな勝手にやせるエクササイズ | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/14 542 users 肩こり 腰痛 冷え性 あっという間 背中

毎日寒くて、背中が丸まったり、体が固くなったりの冬の日々。そうでなくても、現代に生きる女性は、肩コリや冷え性、腰痛、太ってきた……など、体に何かしらの不調を抱えている人がほとんど。そんな不調を、簡単に、あっという間に、健康に導いてくれる方法がある、という噂を聞きつけました。 それは…… ・毎日やらなくていい！ ・1回たったの約7分！ ・誰でも覚えられる超簡単な動き！ ・勝手にやせる体になる！ とい... 続きを読む

納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選 | MYLOHAS

2019/01/29 379 users 納豆 納豆好き きっかけ 石井さん 全国各地

納豆好きが高じて全国各地を巡り、3,500種類以上の納豆を食べてきたという納豆研究家の石井泰二さん。おいしい納豆を知り尽くした石井さんに、スーパーで買えるおすすめの納豆を教えていただきました。 おいしくて個性的。スーパーで買えるおすすめ納豆2002年に｢新宿納豆｣に出会ったことがきっかけで、地納豆（各地域の... 続きを読む

今年は手作りにチャレンジ！　簡単「アロマ虫除けスプレー」の作り方 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/07/29 350 users 精油 マクロビオティック 虫除け 虫除けスプレー ロハス

夏になると気になる虫除け、アロマブランドなどのナチュラルな虫除けスプレーを愛用されている方も多いと思います。 じつは、虫除けスプレー、アロマセラピーの精油を使えば、自分でも簡単に作れてしまうもの。今年は手作りにチャレンジしてみませんか？ 虫除けに効果のあるアロマ（精油）はいくつかありますが、今回は市場で手に入りやすいレモングラスを使用したレシピをご紹介します。 ◆用意するもの ・レモングラスの精油... 続きを読む

これからは人を許せない心理状態になりやすくなる／脳科学者・中野信子さん | MYLOHAS

2020/04/09 331 users ハラスメント 猛威 新型コロナウイルス 激しいバッシング 言動

新型コロナウイルスが猛威を振るうなかで、脳科学者の中野信子さんは、今後「自分は絶対に正しい」、「他人の言動が許せない」という感情が引き起こす、激しいバッシングやハラスメントが増えるのではと危惧しています。どうすれば「許せない」自分を理解し、人を許せるようになるのか。今こそ知っておきたいその心理の... 続きを読む

ランチ後にたった３分のプチ瞑想。仮眠をとったかのようなスッキリ感 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/11/19 328 users メディテーション マクロビオティック ホリスティック ロハス

今週も一週間が始まりましたね〜。週末気分が抜けきらない月曜日におすすめなのがプチ瞑想！（photo by Thinkstock／Getty Images） フランスの多くのヨガインストラクターが実践しているという「瞑想（メディテーション）」。もともと仏教から伝来した瞑想は、心理や感情のバランスを整えるのにぴったりなのだそう。今となっては、忙しすぎる現代人が気軽にできるうえに、ストレスから心と精神を... 続きを読む

カラダのだるさを取りたいなら、お風呂に塩を持っていこう : ライフハッカー［日本版］

2012/08/31 317 users ライフハッカー からだ 日本版 お風呂 連日

MYLOHAS , メディアジーンサイト カラダのだるさを取りたいなら、お風呂に塩を持っていこう 2012.08.31 18:00 連日の暑さでぐったりしていませんか？　どうにもカラダがだるい、重たい、という不快感は、生活だけでなく仕事の妨げにもなる厄介なもの。 女性向け情報サイト「MYLOHAS」によると、その不快感は暑さにやられたせいではありません。原因は体内の温度差。実は、暑いと感じているの... 続きを読む

71歳のヨガの達人に聞く、2分で疲れが吹き飛ぶオフィスでのリラックス術 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/10/11 311 users 摩擦 手のひら デスク 呼吸 リラックス

ヨガは、呼気と吸気の繰り返しとゆっくりとした動作でエネルギーを消費し、集中力、リラックス、呼吸をいちばん良い状態に持って行くもの。 そんなヨガの基本理念を使った、2分でできるオフィスでのリラックス術をご紹介します。 【体で最も疲れている「目」を徹底的に休ませる「パルミング術」】 1.手のひらを30秒〜1分間こすり合わせて、摩擦による熱を起こす。 2.デスクに肘を付き、肩、腕、首は完全にリラックスさ... 続きを読む

「クーラーなし」があたり前！ 涼しく過ごすためのフランス人的・3大鉄則 - 「生き方キレイ」をコーディネート｜MYLOHAS

2013/08/13 302 users 熱波 雨戸 うお 日中 クーラー

フランスの一般家庭では、クーラーがないのが当たり前。夏の気温は日本と同様に日中高くまで上昇するものの、夜になると涼しく熱波がとどまらないという特徴のせいかも知れません。 それでも、南フランスでは30度を越える日は少なくありません。にも関わらず、クーラーなしで過ごせる理由には、ちょっとした簡単な工夫が生活にしみついているのです。 明け方に空気を入れ換え、日中は雨戸を閉め切る フランスの家には、「ヴォ... 続きを読む

バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと : ライフハッカー［日本版］

2014/06/21 245 users イス ライフハッカー バランスボール オフィスチェア 日本版

MYLOHAS , スポーツ・運動 , メディアジーンサイト , 健康 バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと ライフハッカー編集部 2014.06.22 08:00 MYLOHASより転載：1日のほとんどをデスクで過ごす方も多いと思いますが、ずっと椅子に座っていると、肩もこるし、疲れますよね。そこで、私の職場にも何人かいますが、バランスボールをオフィスチェアの代わりに使用することで... 続きを読む

寝苦しさもリラックス！　混ぜるだけの簡単「ラベンダーボディパウダー」の作り方 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/07/29 215 users マクロビオティック ホリスティック ロハス マイロハス 作り方

アロマセラピーの代名詞ともいえる定番の香り「ラベンダー」。 肌によい作用もたくさんあり、日焼け肌の対策に、汗対策に、夏のスキンケアにも大活躍してくれます。 そんなラベンダーを使ったローションとボディーパウダー作りにチャレンジしてみませんか？ 作り方はとっても簡単です。 ラベンダー精油には、炎症をおさえる作用のほかに、皮膚の再生サイクルを促進する働きがあり、日焼け後のケアにはぴったり。最近の実験では... 続きを読む

家飲みが楽しくなる！ きき酒師直伝の簡単すぎる『一行おつまみレシピ』 : ライフハッカー［日本版］

2012/11/17 170 users ライフハッカー 家飲み 日本版 MYLOHAS 憧れ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 家飲みが楽しくなる！ きき酒師直伝の簡単すぎる『一行おつまみレシピ』 2012.11.17 18:00 家にある食材で、手早くおつまみを作る。そんな憧れを実現できる本を発見しました。 女性向けサイト「MYLOHAS」にて紹介されていたその本は、『きき酒師がつくるおつまみ一行レシピ 』。... 続きを読む

持ち運びも簡単。5日分作り置きできるサラダの保存方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/16 156 users ライフハッカー サラダ 保存方法 日本版 ニューヨーカー

MYLOHAS , メディアジーンサイト , 健康 , 料理術 , 生活 , 食生活 持ち運びも簡単。5日分作り置きできるサラダの保存方法 ライフハッカー編集部 2014.07.16 20:00 MYLOHASより転載：ニューヨークでも、ランチに手作りのサラダを持参してオフィスで食べる人も多く、サラダはとても身近。そんなニューヨーカーのあいだで人気なのが、メイソンジャーに詰めたサラダです。 (Ph... 続きを読む

ゴーヤーは種ごと輪切りにして下味をつけ、素揚げにするとおいしい : ライフハッカー［日本版］

2013/08/22 144 users 下味 ゴーヤー チャンプルー 苦味 ライフハッカー

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 生活術 , 自炊・レシピ ゴーヤーは種ごと輪切りにして下味をつけ、素揚げにするとおいしい 2013.08.22 11:00 夏を感じる食材、ゴーヤー。「苦味がおいしい！」と感じられたときはオトナになった自分に驚いたものです。チャンプルーをはじめレシピはさまざまありますが、「MYLOHAS」に載っていた調理法が珍しいものでしたので紹介... 続きを読む

小さい頃「いい子」だったあなたは完璧主義の罠に陥っているかもしれない ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/21 98 users ライフハッカー 完璧主義 小さい頃 日本版 あなた

ライフハッカー編集部  - MYLOHAS,メンタル  08:00 AM 小さい頃「いい子」だったあなたは完璧主義の罠に陥っているかもしれない MYLOHASより転載：思った通りに物事が進まないとすぐにイライラしたり、どんな結果にも100％満足することができない、というあなたは完璧主義者かもしれません。どんなタイプの人が当てはまるのか、アメリカのサイト「americanki」で紹介されていました。... 続きを読む

お風呂のカビの原因は天井!? 掃除方法と注意点 : ライフハッカー［日本版］

2013/06/14 97 users カビ ライフハッカー 天井 原因 掃除方法

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 生活術 , 豆知識 お風呂のカビの原因は天井!? 掃除方法と注意点 2013.06.14 12:00 「掃除も換気もちゃんとしているのに、浴室にカビが生えてきて困る」という方、ちゃんと天井まで掃除していますか？　実はカビの発生源が天井であるケースが多いのだそうです。MYLOHASのこちらの記事より、以下に転載します。 梅雨シーズンは... 続きを読む

「飲む点滴」の整腸作用に着目！甘酒を見直したい3つのワケ : ライフハッカー［日本版］

2012/11/14 96 users 点滴 甘酒 着目 ライフハッカー 整腸作用

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 料理 , 生活術 , 食生活 「飲む点滴」の整腸作用に着目！甘酒を見直したい3つのワケ 2012.11.14 18:00 タグ:甘酒 , 発酵 「飲む点滴」というキャッチフレーズで、今夏の栄養補給に大活躍した甘酒。甘酒は夏の季語といいますが、やはり冬にはホットで飲むのが楽しみです。 女性向けサイト「MYLOHAS」では、甘... 続きを読む

発酵すると栄養アップ！　1日1回混ぜるだけ「醤油麹」の作り方＆活用法 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/07/26 92 users 調味料 常温 醤油 米麹 栄養価

「醤油麹」をご存知ですか？ 米麹と醤油を合わせ発酵させたもので、作り方はいたって簡単です。 生の米麹と醤油を手でよくもみ合わせてから常温で保存し、1日1回混ぜ合わせるだけ。いまの季節なら1週間から10日ほどで完成です。 醤油麹は、発酵することで栄養価が高くなり、食材のおいしさを最大限に引き出しれくれるそう。健康にも美容にもいい魔法の調味料なんですね。普通の醤油と同じように調味料として使ったり、その... 続きを読む

「自信」をとりもどすための4つのコツ - 「生き方キレイ」をコーディネート｜MYLOHAS

2013/10/28 86 users 月日 プレッシャー 才能 一方 コーディネート

社会に出てから10年以上の月日が経ち、だんだん大きな仕事を任されるようになる一方で、プレッシャーに悩まされたり、自信を失うことも多くなってきます。 そんなとき、少しでも自分の才能を認め、自信を回復し、自分の中から最大限の能力を引き出せるようなコツを日常的に身につけられたらいいなと考えていたところ、「Give Yourself the Respect You Deserve（あなたにふさわしいリスペ... 続きを読む

子宮だけが冷えて縮んで凝るわけねえだろ @mylohas: やまもといちろうBLOG（ブログ）

2013/12/24 74 users インフォバーン 子宮 やまもといちろうBLOG インチキ 末端

インチキ臭くてたまらないんですが…。 あなたの子宮、凝ってない？ 触れればわかる子宮の状態 http://news.ameba.jp/20131224-3/ 手足のような末端ならともかく、臓器である子宮「だけ」が冷えたり、血流の悪化の状態である凝りが触診で分かるレベルで素人が判定できるはずがありません。　良く見たら、MYLOHASの記事ですね。インフォバーンじゃないですか。ページビュー欲しさにイン... 続きを読む

湿気＆カビにサヨナラ！たった1分でできる手づくりナチュラル除湿剤 | ロハスニュース | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2011/07/17 56 users 重曹 洗濯物 湿気 カビ 日差し

【ライフスタイル】 2011.07.10 湿気＆カビにサヨナラ！たった1分でできる手づくりナチュラル除湿剤 7月に入り、いよいよ本格的な夏がスタートしました。 日差しの強さはもちろんですが、何よりも気になるのが、日本特有の湿気を多さ。部屋ではカビが発生しやすくなるうえ、食べ物が早く痛んだり、洗濯物にイヤなにおいがついたり…と、何かとうっとうしいコトが続きますね。 そこで、今回は手軽に手に入る、重曹... 続きを読む

新発売のデロンギのトースターとコーヒーメーカーが可愛すぎます！ | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/11/27 55 users デロンギ メタルボディ マクロビオティック ホリスティック

さすがイタリア製！　と声をあげたくなるようなカラフルな色合いをメタルボディに組み合せた「デロンギ ケーミックス ブティック」シリーズに、ドリップコーヒーメーカーとポップアップトースターが新登場。これが家電とは思えない可愛さです。 去年、電気ケトルが発表されたとき、イエロー、マゼンタ、ブルー、グリーン、オレンジといったビタミンカラーが鮮やかで、キッチンだけではなく、インテリアとしてリビングにも置いて... 続きを読む

脳を鍛えるヒント。ニューロンを増やすためにできる6つのこと | MYLOHAS

2019/01/18 52 users 海馬 レジリエンス ニューロン 幹細胞 制御

以前｢レジリエンスの鍛え方｣にも書いたように、生きている限り、私たちの脳は新しいニューロンを作り、変化し続けます。 ニューロンの生成能力を上げる生活習慣 海馬と呼ばれる脳の部位は、記憶の形成や感情の制御をつかさどる場所です。ここで、幹細胞から作られた新しいニューロンが、古いニューロンに置き換えられま... 続きを読む

煩悩をマネジメントする「お金の断食」で貯蓄体質に変わろう : ライフハッカー［日本版］

2013/06/10 49 users 煩悩 断食 ライフハッカー 食欲 貯金

MYLOHAS , お金 , お金を味方に , メディアジーンサイト , 資産運用 煩悩をマネジメントする「お金の断食」で貯蓄体質に変わろう 2013.06.10 09:00 なかなか貯金がうまくできない、とお嘆きの方へ。MYLOHASがある書籍からの有用なヒントを紹介してくれていました。以下、こちらの記事より転載します。 断食とは「必要最低限の生活をし、それでも満足する」食欲という欲を克服するた... 続きを読む

オフィスに常備したい。デンマークで軍隊からアスリートにまで愛されるエナジーバー「ローバイト」 : ライフハッカー［日本版］

2013/11/23 43 users デンマーク 軍隊 スグレモノ アスリート 合間

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 食生活 オフィスに常備したい。デンマークで軍隊からアスリートにまで愛されるエナジーバー「ローバイト」 2013.11.23 17:00 MYLOHASより転載：仕事の合間や移動中など、ちょっと小腹がすいたときに便利なのがナッツバーです。なかでも原料がすべてオーガニックで砂糖も不使用というすぐれものをみつけました！ それが「... 続きを読む