【ストレートネックや猫背,骨盤の矯正】姿勢を正して痩せやすい体になる14の方法！ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2014/03/09 358 users 大敵 コリ エクササイズ ストレッチ 正しい姿勢

身体のゆがみやコリは放置すると症状がどんどん悪くなってしまいます。そして歪んでしまった身体は【痩せにくい身体】になってしまいます。お手軽なエクササイズやストレッチで身体のゆがみを緩和する方法や正しい姿勢を維持するを14点ご紹介しています。ダイエットの大敵とも言える身体のゆがみやコリをほぐしてみて下さい。【ストレートネックや猫背,骨盤の矯正】姿勢を正して痩せやすい体になる14の方法！ 2時間 ago... 続きを読む

2014年こそ絶対に痩せる！はてブで話題のダイエット記事2013年トップ20選 | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/12/30 214 users ダイエットマガジン美wise はてブ ダイエット 話題

はてなブックマークで2013年に人気だったダイエット記事のランキングをまとめました。年末の忘年会シーズンに始まり、クリスマスやお正月のおせち料理など…。 年末は誘惑の多い、年末や年明けの太ってしまいやすいシーズンにピッタリの痩せる記事の特集です。年末の忘年会シーズンに始まり、クリスマスやお正月のおせち料理など…。 年末は誘惑やお付き合いも多く、どうしても体重が増えがちですよね……。 今回はそんな年... 続きを読む

ベッドで簡単寝る前ストレッチ！基礎代謝向上な1日5分間ダイエット♪ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/22 1434 users ダイエットマガジン美wise ペット ダイエット

寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の高い睡眠がとっても大切です。 ...寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の... 続きを読む

脇腹ヤセを実現してくびれを取り戻す1日10分のドSストレッチコース | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/18 540 users ダイエットマガジン美wise ダイエット 1日10分

ウェスト周りや下腹の脂肪を落としてくびれを作る 実践的なストレッチトレーニングメニューです。 全4ポーズ10分程度のメニューですがキツ目に構成してあります。 慣れないうちは辛いかもしれません。 ...ウェスト周りや下腹の脂肪を落としてくびれを作る 実践的なストレッチトレーニングメニューです。 全4ポーズ10分程度のメニューですがキツ目に構成してあります。 慣れないうちは辛いかもしれません。 最初の... 続きを読む

【寝ながら簡単】腰回りの肉を除去する簡単くびれダイエット | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/17 375 users ダイエットマガジン美wise ダイエット

お肌の露出が増える季節はやっぱりお腹のお肉が気になっちゃいますよね…。 海やプールに行く機会も…。 せっかくならお腹のお肉を気にせず存分に楽しみたいですよね！ 寝る前などに簡単にできるくびれ形成ストレッチをご紹介します。 ...お肌の露出が増える季節はやっぱりお腹のお肉が気になっちゃいますよね…。 海やプールに行く機会も…。 せっかくならお腹のお肉を気にせず存分に楽しみたいですよね！ 寝る前などに... 続きを読む

簡単小顔マッサージ5分コース～自宅でも出来るフェイスマッサージ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/15 57 users ダイエットマガジン美wise ダイエット 自宅

モデルさんや女優さん、芸能人のアノ子は何であんなに顔が小さいんだろう…。 誰もが一度は思った事はありますよねっ！？ 私もうらやましくてしょうがないです。 ...モデルさんや女優さん、芸能人のアノ子は何であんなに顔が小さいんだろう…。 誰もが一度は思った事はありますよねっ！？ 私もうらやましくてしょうがないです。 生まれもった骨格はなかなか変える事が出来ませんが日頃のケアでちょっとした見た目は変える... 続きを読む

顔のむくみをとって小顔デビュー！簡単むくみ改善オイルマッサージ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/14 57 users 前提 皮膚 マッサージ 前回 危険性

さて、前回に続き小顔効果の高いフェイシャルマッサージをご紹介いたします。 今回はマッサージクリームを使う前提でご説明いたします。 乾いた状態で無理な顔のマッサージを行ってしまうと皮膚を傷つけてしまう危険性があります！ ...さて、前回に続き小顔効果の高いフェイシャルマッサージをご紹介いたします。 今回はマッサージクリームを使う前提でご説明いたします。 乾いた状態で無理な顔のマッサージを行ってしまう... 続きを読む

【図解】自宅で簡単♪顔のむくみを除去するリンパのマッサージ☆ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/13 57 users 濾過 塩分 腎臓 代謝 水分

お酒を飲み過ぎた翌日など顔のむくみが気になる事はありませんか？ 体内の水分を濾過し、排出する腎臓の機能がお酒を飲む事で酷使されて十分に機能しなくなってしまう事から起こります。 ですので塩分の取り過ぎや運動不足による代謝の低下などもむくみの原因となります。 ...お酒を飲み過ぎた翌日など顔のむくみが気になる事はありませんか？ 体内の水分を濾過し、排出する腎臓の機能がお酒を飲む事で酷使されて十分に機能... 続きを読む

【骨盤・股関節ストレッチ】歪んだ下半身矯正で美脚をつくろう！ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/12 65 users ダイエットマガジン美wise ダイエット 美脚

日本人の多くの人がo脚ぎみだと言われています。 ですのでそれを解消すると一人より一歩進んだ美脚美人に♪ 今回は骨盤のゆがみと腰のゆがみを矯正するストレッチをご紹介します。 O脚と言うとどうしても膝の辺りのスペースが気になってしまいますよね…。 ...日本人の多くの人がo脚ぎみだと言われています。 ですのでそれを解消すると一人より一歩進んだ美脚美人に♪ 今回は骨盤のゆがみと腰のゆがみを矯正するストレ... 続きを読む