セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ

2010/02/12 629 users つま先 IDEA ポーズ 内側 体幹

最近は腹筋を鍛えるのが趣味なのでこういう記事にすぐに反応してしまう・・・。というわけで「2 Killer Moves for a Flat Tummy」なる記事で紹介されていた運動をご紹介。 体幹や内側の腹筋を鍛える2つの運動ですな。ちょっとやってみましたが、たしかにプルプルきちゃうかも。 ■ 前腕部とつま先だけで静止 最初の運動ではこんなポーズになります。 ↑ これね。 前腕部（って言い方であっ... 続きを読む