【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2023/04/03 1188 users ヨガジャーナルオンライン 考案 硬い人 開脚ストレッチ 自分

たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための「５分でできる開脚ストレッチ」を考案。ぜひトライしてみてください！ 開脚ができない人はとても多い まず... 続きを読む

「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がスゴイ - feely

2015/06/09 1603 users 百聞 feely 一見 無理 スゴイ

4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？ 普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなの…4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？ 普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなので、「絶対無理！」という人もぜひ挑戦してみてくださいね。 百聞は一見に如かず。まずは動画をみながら... 続きを読む

100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！

2015/06/08 1033 users 硬い人 ストレッチ方法 NBA タンク ファイナル

  はいこんにちは高稲です！ 梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。 開脚が出来るか出来ないかは、バスケでいうとダンクが出来るか出来ないかぐらい重要なポイントです、たぶんw NBAも今ちょうどファイナルはいこんにちは高稲です！梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ストレッチ... 続きを読む

ストレッチやお風呂でリラックス　不眠や疲れを解消する“寝る前のすごし方” - はてなブックマークニュース

2011/06/14 1142 users 不眠 快眠 ストレッチ ひととき ヨガ

あなたはいつも“寝る前の時間”をどんなふうにすごしていますか？1日の疲れを癒やすストレッチ、快眠に効くお風呂の入り方など、リラックス効果を高めるオススメのすごし方を紹介します。 ■ 1日の疲れを癒やそう 寝る前のひとときは、その日の疲れをとりながらゆったりすごしたいですよね。 ＜ストレッチやマッサージ、ヨガでリラックス＞ ▽ 開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてな... 続きを読む