家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図 | ママスタセレクト

2016/02/07 1960 users 目前 執念 復帰 ころ 育児

そろそろ4月入園の保育園の承諾通知が届くころですね。育児休業中のママたちは、職場復帰の準備を整えているのではないでしょうか。そんなママのもっとも大きな課題は 「育児・家事・仕事」 をどうやって回していくかということ。そのために必要なのが、なんといってもまずは 旦那の協力 です。育児休業中はママの方がどうしても時間的余裕があるので、家事育児の負担は大きくママに偏りがちです。復帰を目前にして「どうやっ... 続きを読む

ストレッチで「やせスイッチ」オン　一生太らない体を作る　　：日本経済新聞

2012/01/15 1855 users ストレッチ 一生 おん 動脈硬化 血管

体が「柔らかい人」は、「硬い人」に比べて、きれいになれるポイントがいくつもある。まず、体を大きく動かすことで、１日で消費するエネルギー量が高まる。次に、正しい姿勢で動くようになるため、体の負担が減って凝りや痛み、疲れが解消する。つまり、ダイエットしたい人にも、柔らかい体は有効なわけだ。一方、肩から股関節（こかんせつ）までの「体幹」が柔らかい人は、「動脈硬化になりにくい」「血管が軟らかい」との研究報... 続きを読む

仕事において「裁量がない」時の精神的負担は、想像するよりも遥かに大きい。 | Books&Apps

2016/10/16 1797 users 裁量 Books&Apps 仕事

このメディアの書き手の一人である高須賀さんから、メッセージを頂いた。   高須賀さんは、月200時間以上の超長時間労働を経験されたということだったが「結構がんばれていた」という。 ただしそれは「指示を出す側」という条件付きの場合だった。 それでも指示出し側だったのもあって、結構みんながんばれてましホーム メールマガジン登録 著者プロフィール 広告掲載について アーカイブ 2016年10月  (34... 続きを読む

自分や家族が入院したら、すぐに「限度額適用認定証」を入手しよう - シニアガイド

2016/07/13 1678 users シニアガイド 限度額適用認定証 怪我 入院 高額療養費制度

高額療養費制度を利用するなら「限度額適用認定証」が便利 病気や怪我などで医療費の負担が大きくなった時のために、健康保険には「高額療養費制度」が用意されています。 しかし、高額療養費制度による医療費の払い戻しは、ほとんどの場合は申請作業が必要なため、自分が制度の対象であることも知らずにそのまま放置されている例も少なくありません。 急な入院などで、これから高額な医療費がかかることが分かっている場合には... 続きを読む

催促・お詫び・お断り…送りにくいメールをスマートに送る、プロの具体文例集 - リクナビNEXTジャーナル

2015/09/10 1663 users 催促 リクナビNEXTジャーナル ドーン ピックアップ 感情

2015-09-10 催促・お詫び・お断り…送りにくいメールをスマートに送る、プロの具体文例集 スキル・ノウハウ ピックアップ ツイート 仕事上で発生する連絡事項には、「どうも言いづらいな…」というものも多々ありますよね。 例えば、相手に負担を強いるような依頼のほか、催促、お詫び、断り…など。 相手を目の前にして直接伝えるのであれば、声のトーンや表情によって感情を伝えられるので、何とかうまいことや... 続きを読む

賃貸の退去費用が思ってたより多額だった

2017/04/19 1594 users 退去費用 賃貸 敷金 壁紙 家賃

8年間住んだマンション（3LDK）から引っ越す際に退去費用を30万ほど請求された。 特に破損させたようなところはないと思ってたのでびっくり。家賃は10万円ちょっとで敷金は15万円ほど預けてた。 退去精算書を見てみると、項目・金額・負担割合しか書いていなかった。 例えば、壁紙の張替えという項目なら、 　項目：壁紙張替え 　金額：120,000円 　負担：50% のような感じ。 （金額・負担割合はかな... 続きを読む

あの重さからさよなら！投稿画面から直接画像をドラッグアンドドロップでメディア追加できるWordPressプラグイン2種！*frasm

2012/10/15 1566 users lightbox frasm shintarowfresh

精神的負担からの解放！ WordPressに画像を貼り付けるの、面倒ですよね。@shintarowfreshです。 なにより、メディアを追加するときのLightboxが実に重い！ あのLightboxから解放されて、投稿画面に画像をドロップするだけで貼り付けられたら、恐ろしく捗ると思いませんか？ というプラグインを2種ご紹介します。 意外にめんどくさい画像の連続貼り付けにも対応してくれてますよ！ ... 続きを読む

ロボットが契約書をめくって自動で押印　手作業の負担を軽減　デンソーと日立が開発 - ITmedia NEWS

2019/12/11 1548 users デンソー 押印 デンソーウェーブ 日立 ロボット

デンソーウェーブ、日立キャピタル、日立システムズが、ロボットとRPAを活用して押印を自動化するサービスを発表。契約書・請求書の電子化が進んでいない業界の押印作業を効率化する狙い。リリースは2020年3月で、月額制で提供する予定。 デンソーウェーブ、日立キャピタル、日立システムズは12月11日、ロボットとRPAを... 続きを読む

ぽっこり腹や腰痛の原因にも　「反り腰」を改善　ゆがみリセット学（４）　：日本経済新聞

2012/01/29 1479 users 反り腰 腰痛 リセット学 猫背 腹筋

慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰痛が起こります。解決法は、固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えること。腰がすっと伸びれば痛みも軽くなり、猫背もすっきり、体のラインもきれいになって、いいことづ... 続きを読む

子供が生まれる人必見！必ず知っておきたい7つのこと

2015/03/03 1453 users 子供 人必見 7つ 学資保険 手当

子供が生まれるとやることがたくさんあります。そして、家族が増えると同時に大きなお金が必要となります。負担を軽減するために日本では様々な保障や手当を受けることができます。 公的保障、税金などを中心に知らないと損することもたくさんありますので、必ず確認しておきましょう。 また、生命保険や学資保険をどう選ぶかによっても将来の負担が大きく変わってきますので、正しい知識を身に着け、お子様の将来にとって1番方... 続きを読む

豆腐を使ってお手軽に作れちゃう激ウマおつまみ14レシピ | セレブスタイル

2012/10/11 1344 users セレブスタイル 脂質 photo credit 栄養素 調節

photo credit: SodanieChea 豆腐は健康や美容にとても効果がある食材です。大豆食品の豆腐は、たんぱく質をたっぷり含んでおり、しかも、消化吸収率が高いので、胃に負担がかからないのが特徴的です。 豆腐は、タンパク質や脂質など体の基礎的な栄養素のみでなく、体を調節等して健康を維持増進させる食品「機能性食品」としても注目されています。そして、栄養面でも、機能性食品としても優れており、... 続きを読む

暴飲暴食とはオサラバ!?【これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りていないリスト】が凄い - feely

2014/11/29 1241 users 油っこいもの 特定 感情 サイン オサラバ

油っこいものや、甘いものなど、突然「●●が食べたい！」と思うことってありますよね。実はその感情は、体が特定の栄養素の不足を知らせている大事なサイン。 …油っこいものや、甘いものなど、突然「●●が食べたい！」と思うことってありますよね。実はその感情は、体が特定の栄養素の不足を知らせている大事なサイン。 ですが高カロリー食品などの食べ過ぎは、体に負担をかけてしまいます。そこでMonell Chemi... 続きを読む

安倍晋三 on Twitter: "友達と会えない。飲み会もできない。 ただ、皆さんのこうした行動によって、多くの命が確実に救われています。そして、今この瞬間も、過酷を極める現場で奮闘して下

2020/04/12 1235 users 過酷 軽減 https 瞬間 t.co

友達と会えない。飲み会もできない。 ただ、皆さんのこうした行動によって、多くの命が確実に救われています。そして、今この瞬間も、過酷を極める現場で奮闘して下さっている、医療従事者の皆さんの負担の軽減につながります。お一人お一人のご協… https://t.co/wMlHLK3l3N 続きを読む

母の葬儀を取り仕切ってみてわかったこと - weemo*

2014/12/27 1188 users 老齢 お布施 年の瀬 通夜 weemo

母の葬儀を取り仕切ってみてわかったこと 年の瀬に急逝した母の葬儀を取り仕切ってみて分かったことを、もし次の機会があれば参考にするため私的にメモっておきます。よろしければ皆さんも参考にしてみてくださいませ。 ◎一日葬（通夜なし）が便利。参列者が30人程度なら（老齢になるほど減る）、告別式のみで充分。予算も規模もコンパクトになるし参列者の負担も減り、お薦め。 ◎現金が必要になるので用意しておく。お布施... 続きを読む

コードレビューの目的と考え方 - osa_k’s diary

2020/10/18 1137 users 損失 議論 osa_k’s diary コントロール 修正

まえがき コードレビューの目的 大目的 小目的 チェックリスト 優先度高（大きな損失を生む問題・後からの修正が困難な問題） 優先度中 優先度低（システムに大きな影響を与えない問題・後からの修正が容易な問題） レビューを負担にしないために レビューサイズのコントロール 誰がレビューをするか 議論をどうまとめる... 続きを読む

介護家族を簡単に退院できない精神病院入院にまで持ってく方法 ＊ブコメや..

2023/03/26 976 users 入所 暴言 意志 痴呆 医者

介護家族を簡単に退院できない精神病院入院にまで持ってく方法＊ブコメやコメントで文言の間違いに言及いただきありがとうございました。医療措置入院→医療保護入院です。訂正いたします。プロや詳しい方の説明もあるので困ってる方ぜひその辺りもチェックしてほしい。痴呆などで暴言のような問題行動が発生し家族が大変... 続きを読む

お前が主夫になるんだよと言われ、俺のプライド無事死亡

2019/02/04 901 users 主夫 時短 時短勤務 家事 立場

嫁に「主夫になれ」と言われた。正確には「私と立場を入れ替えろ」。 俺(30) ・年収600 ・固めの職場 ・飲み会多い 嫁(30) ・年収450(ただし時短) ・IT ・飲み会あるらしいが、育休後はほぼ不参加 子供(2) ・かわいい 俺も手伝っていたつもりだが、嫁が時短勤務なこともあり、家事や子育ての負担が偏っていたのは否めな... 続きを読む

アマゾン読み放題、人気本消える　利用者多すぎが原因？：朝日新聞デジタル

2016/08/30 886 users 朝日新聞デジタル アマゾン読み放題 原因 人気本 キンド

今月３日にスタートした通販大手アマゾンジャパンの電子書籍読み放題サービスで、人気のある漫画や写真集などがラインアップから外れ始めた。サービス開始に合わせて多くの書籍をそろえようとしたアマゾンが、出版社に配分する利用料を年内に限って上乗せして支払う契約を締結。しかし想定以上の利用が続いて負担に耐えきれなくなり、利用が多い人気本をラインアップから外し始めたとみられる。 同サービス「Ｋｉｎｄｌｅ（キンド... 続きを読む

【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消　強くしなやかな腰を作るトレーニング - ガジェット通信

2011/07/19 885 users ピポトレ 腰痛 ガジェット通信 トレーニング デスクワーカー

3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間（とお金）もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつ... 続きを読む

「五輪選手は優先入院」/コロナ対応　医療体制に負担/東京都が要請

2021/04/30 857 users 要請 コロナ対応 優先入院 五輪選手 医療体制

東京五輪・パラリンピックで選手、大会関係者が新型コロナウイルスに感染した場合、優先的に入院できる病床を確保するよう、東京都が大会協力病院に求めていることが明らかになりました。また大会に動員する医療スタッフのうち医師約１００人、看護師約１００人を新型コロナの対応にあてることも判明。医療機関や保健衛... 続きを読む

短時間睡眠のコツ｜簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法

2014/11/26 846 users 睡眠 コツ 短時間睡眠 短眠 支障

もし、短時間の睡眠で快適な生活ができたら、どれほどいいだろうかとお考えになったことは 一度はあると思います。 もしかしたら、既に試したことはあるけど、仕事に支障が出たり、身体の負担が大きくて、諦めた人もいるかもしれません。 実は、人間は1日3時間の睡眠を長く続けることができません。やみくもに力技で短眠を実践しても、いずれ体を壊す危険性さえがあります。それでも、短時間の睡眠で快適な生活ができる理由は... 続きを読む

陰謀論を信じる母に悩む28歳女性に、鴻上尚史が明かした「カルト宗教にハマった友人の洗脳を解いた」過去 (1/7) 〈dot.〉｜AERA dot. (アエラドット)

2021/08/10 820 users ーこ dot. アエラドット SNS 鴻上尚史

SNSを通じて陰謀論に傾倒するようになった母を心配する28歳女性。母を説得しても効果がなく「正直、負担」と悩む相談者に、鴻上尚史が語る「カルト宗教を信じる友人を洗脳から解いた」その後。 【相談113】母が1年ほど前から、SNSを通じて陰謀論の世界に入りこみ始めました（28歳　女性　じーこ） 私の悩みは、母（50代... 続きを読む

腰痛が劇的に治る！カリスマ治療師が伝授するテク５つ【前編】 | 美レンジャー

2012/11/16 810 users 腰痛 美レンジャー 前編 ゴッドハンド 持ち主

今、日本で腰痛を患う人は4,000万人もいるといわれています。そして多くの人がなかなか腰痛が治らずに苦しんでいるそう。『腰痛は歩き方を変えるだけで完治する』の著者で、カリスマ治療師の酒井慎太郎先生によると、ほとんどの場合、腰痛の原因は普段の姿勢にあるといいます。悪い姿勢でいると、体に負担がかかって、やがて腰痛になってしまうんです。  酒井先生はなんと、新患予約1年待ちという“ゴッドハンド”の持ち主... 続きを読む

夫に思ってた結婚生活と違うって言われた

2021/02/21 804 users 結婚生活 薬物 既婚 借金 おかげ

一人暮らしのとき家賃8万円出して微妙なキッチンしかなかったけど、 既婚の今は家賃15万円の2LDKに家賃折半で住んでて、自分の負担は下がったのに キッチンの設備が本当に良くなったし風呂も広くなった。 二人で暮らしているおかげで、ありがたいことだ。 夫は会社員として働いてくれていて、不倫や借金や薬物などもして... 続きを読む

「自分のせいで周りに迷惑」 コロナ感染 自宅療養の女性が自殺 | 新型コロナウイルス | NHKニュース

2021/01/21 796 users コロナ感染 新型コロナウイルス 自殺 メモ 自宅療養

新型コロナウイルスに感染したあと自宅で療養していた東京都内の30代の女性が自殺していたことが分かりました。残されていたメモには「自分のせいで迷惑をかけてしまった」などと書かれていたということです。 専門家は「自宅療養者は特に精神的な負担が大きいケースがあり十分なケアが必要だ」と指摘しています。 関係... 続きを読む