飯島明子 💉💉💉😷 on Twitter: "「認知の歪み」という言葉を、「性格が悪い(酷薄・卑怯・自己中等)」の意味で使う人が最近とても多い気がする。認知療法における「認知の歪み」は、そう

2022/06/23 269 users 概念 on Twitter 認知 性格 悪い

「認知の歪み」という言葉を、「性格が悪い(酷薄・卑怯・自己中等)」の意味で使う人が最近とても多い気がする。認知療法における「認知の歪み」は、そういう概念ではないのだが…。 続きを読む

発達障害、逃げ癖、依存……その「生きづらさ」は治るかもしれない - 書架とラフレンツェ

2018/03/27 72 users ラフレンツェ 誤診 書架 PTSD 機嫌

2018 - 03 - 27 発達障害、逃げ癖、依存……その「生きづらさ」は治るかもしれない 自分の機嫌を自分で直す 本稿で言いたいことは 発達障害 やパーソナリティ障害などと呼ばれている 精神疾患 の一部は誤診で、本当は「 複雑性PTSD 」と呼ばれる後天性の病気 複雑性PTSD は最長でも数か月で根治する療法がある。 (複雑性) PTSD は脳の機能障害であり、「考え方を変える」 認知療法 や... 続きを読む

「認知行動療法」すげええええ！これで人間は神にも悪魔にもなれる | ライフハックちゃんねる弐式

2016/08/17 883 users 悪魔 一種 認知行動療法 こころ ライフハックちゃん

1 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 脳の中を自由に書き換えられるってすごいわ 認知行動療法とは ｜ 認知行動療法センター 認知療法・認知行動療法というのは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知というのは、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいくのですが、認知療法... 続きを読む

スキーマ（思考のクセ）を知る方法 - 黒猫のひとりごと

2014/04/08 414 users スキーマ ひとりごと クセ 思考 精神疾患

2014-04-08 スキーマ（思考のクセ）を知る方法 精神疾患 以前に書いた内容で、「思考のクセを知る」と書いたが、自分が思考のクセを知るために実際行った方法を書く。 認知療法でも簡単に書いたが、忘れないよう、より具体的に。自分の思考のクセを知るためには、自分の思考を振り返る必要がある。具体的に、どのように自分の思考を振り返るかというと、過去のストレス経験から振り返る。 自動思考をとらえる 過去... 続きを読む

認知療法を手軽に行える「うつ・不安ネット」 : ライフハッカー［日本版］

2011/05/07 53 users うつ ライフハッカー ネット 日本版 度合い

人生 , 健康 , 生活術 , 病気 , 睡眠 認知療法を手軽に行える「うつ・不安ネット」 2011.05.07 23:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet 認知療法とは精神療法の一種で、「日本認知療法学会」のサイトでは「セルフヘルプ」の精神療法と解説されています。 イライラや不安は誰しも感じるものですが、度合いは様々で、人によって感じ方も違います。しかし、「平常の範囲」「いつもの... 続きを読む