猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング ＜ トレーニング ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/02/04 1048 users RapidHack ラピッドハック 猫背 道具 姿勢

猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング 2012 年 2 月 4 日 18 時 49 分  トレーニング 第一 ■ リバースクランチ 腰椎を屈曲させる腹直筋のトレ。特に下部に効く。 または、 ■ スタビライゼーション 腕立ての姿勢（肘を付く姿勢でもよ）で、体を真っ直ぐにして３分ほどキープする。ケツが下がらないように注意。 腹直筋にも効くが、腕を片方外して身体を90度回... 続きを読む

【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ！ | ロケットニュース24

2014/03/15 550 users 腰痛 ロケットニュース 椎間板ヘルニア コレ 体操

「腰痛」は、経験した人しか分からない痛みと辛さがある。そして、痛みが酷い上に、「どうすれば完治するのか」がはっきり分からないため、絶望的な気持ちになるものである。 私もそんな経験をした1人。私の場合は腰椎の椎間板ヘルニアだった。それも「手術をした方がいい」と言われるレベルの。ところが、ある整体院で教わった体操を実践しているうちに、みるみる痛みがとれて治ってしまったのだ。今回は、その方法をご紹介しよ... 続きを読む

佐野史郎が「ガキの使い」の年末特番ロケで腰椎を骨折 全治2カ月の見込み - ライブドアニュース

2019/11/07 57 users 佐野 ケガ 俳優 佐野史郎 収録

2019年11月7日 16時46分 ざっくり言うと 6日に収録したという「ガキの使い」の年末特番ロケに参加した佐野史郎 日本テレビは7日、佐野が収録で「第三腰椎骨折」のケガを負ったと発表した 医師の診断では全治2カ月の治療を要する見込みだという 日本テレビは7日、俳優の（64）が6日午後8時ころ、茨城県で行われた同局系特... 続きを読む