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新着順 5 users 50 users 100 users 500 users 1000 usersダイエット用におすすめのお菓子(おやつ)を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 - クラシックス
2017 - 07 - 17 ダイエット用におすすめのお菓子(おやつ)を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 お菓子 料理 おすすめ Amazon 楽天 カロリーが低く、糖質の少ないダイエット用のお菓子を紹介していきます。 普段から糖分の多いお菓子を食べている人は、それをダイエット用のお菓子に置き換えるだけでけっこう痩せることができます 。 食事制限をしながらダイエットをしている人でも、どうしても間... 続きを読む
30歳過ぎて体重が増え出して止まらない男性諸君。原因がわかりましたよ。
どうして体重が増えるのかわからず気持ち悪かったんですが、判明しました。原因は糖質です。食べ物を選ぶときに糖質を意識すれば、特につらい思いをせずとも体重が落ちていきます。代謝を高めるために、軽い運動を継続できれば、なおよいです。 実際にやりだしたら、3週間で3kg以上減り、なお継続中なので、ご報告。男性は30歳を過ぎたら「糖質」を意識すべし。 【スポンサードリンク】 どうして体重が増えるのかわからず... 続きを読む
腕に針を刺して体内の血糖値を常時記録する「フリースタイルリブレ」で糖質と血糖値の関係を徹底的に調査した
腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスがあると知り、やってみました。止まらない好奇心。 目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。健康な状態であと300年生きたいからです。→その話はこちら 特に血... 続きを読む
糖質制限でヘビロテできるおすすめレシピ10 Vol.1 | 炭水化物は嗜好品
栄養学の常識のアップデートを目指す、糖質制限についてのオピニオン・ブログ。我が家で実際にヘビーローテーションしているレシピを、クックパッドから紹介します。 我が家では、野菜や調味料に含まれる糖質は、ほとんど気にしていません。誤差の範囲だからです。 そもそも糖質制限は、糖質の過剰摂取を止めればいいだけであって、糖質を絶つ必然性はありません(糖尿病治療のスーパー糖質制限でさえ、60g/日程度は摂取して... 続きを読む
食後の歯みがきについて|日本小児歯科学会
一般社団法人 日本小児歯科学会 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-43-9 駒込TSビル4階 一般財団法人 口腔保健協会内 TEL:03-3947-8891(代) 一般社団法人日本小児歯科学会 これまで保育所・幼稚園、学校では昼食後にはなるべく早く歯みがきをしてから遊びましょうと指導してきています。その理由としては、むし歯をつくる細菌が多量に含まれる歯垢(プラーク)と食後口の中に残留する糖質... 続きを読む
「ウイスキーをぶっかけたらうまくなるもの」で打線を組んでみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ
調味料としてウイスキーを考えてみる こんにちは、ちみをです。蒸留酒はウイスキーが好きです。 おやじが夜ごと淡々と「ビール→ウイスキー」のルーティンをこなすのを眺めて育った人間なので、自分もソックリそのまま同ルーティンを相伝しました(糖質を気にしてハイボールも組み込みますが)。 そんなウイスキーを飲み... 続きを読む
糖質に注目した食材早見表 - 糖尿病とうまくつきあう
ぎんなん くり あずき 調整豆乳 いんげん豆(金時豆、うずら豆) かぼちゃ とうもろこし じゃがいも さつまいも 山いも・長芋 さといも 葛粉・葛切り 片栗粉 春雨 コーンスターチ 続きを読む
コメ使わない「すし」販売へ 糖質制限ニーズ高まりで | NHKニュース
健康志向で糖質を抑えた食事のニーズが高まっているとして、外食チェーンが新たなメニューを相次いで打ち出す中で、回転寿司チェーン大手がコメを使わない「すし」の販売を始めることになりました。 この「すし」は、いわゆる「しゃり」の代わりに大根の酢漬けを使います。大根の酢漬けを細かく刻んで、しゃりのようにしたうえに、マグロなどのネタを乗せて握りずし風にしたり、ネタと一緒にのりで巻いて巻きずしのようにしたりし... 続きを読む
人気YouTube番組でまさかのトラブル ジャガー横田夫が出演者一喝、途中退席...「医師としてやめてほしい」
2023年10月16日にYouTubeで公開されたリアリティ番組「令和の虎」(Tiger Funding)で、志願者との面接中、ジャガー横田さんの夫で医師の木下博勝さんが途中退席をする騒動があった。 「糖質だけ制限するって言うのは、エビデンスは僕はないと思うんですけど」 令和の虎は「出資を受けて、事業を本格展開したい」志願者... 続きを読む
「パスタは食べても太らない」──カナダ研究(ニューズウィーク日本版) - Yahoo!ニュース
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった 糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。 ダイエットは「お休み」が大事! 単なるカロリー制限よりも効果的な減量法とは カナダ・トロ... 続きを読む
フルグラはお菓子だからやめた方がいい?フルグラや野菜ジュースは悪者にされがち? - Togetter
そもそも味は甘いんだからそれなりに糖質入っているって誰でもわかるよ。甘いのにご飯より糖質低いんだから、甘いもの食べたい時はフルグラ食べるわ。 全てにおいてバランスが大事なのに、油と砂糖が悪、という姿勢はいただけない。 続きを読む
糖質カット炊飯器、実際は「大差なし」
国民生活センターは3月15日、ご飯の糖質を低減できるとうたった、いわゆる「糖質カット炊飯器」を実際にテストした結果を発表した。含まれる糖質(デンプン)の総量は「通常の炊飯の場合と大きな差はみられなかった」という。 糖質カット炊飯器は、炊飯の途中で米をすすぐごとで二重底の内釜の穴から糖質が溶け出した水... 続きを読む
「お寿司やパンやパスタを諦めても、健康になれるかわからない」現役内科医が警鐘鳴らす"危険な糖質制限" 食事法の"デメリット"は個人差が極めて大きい
糖質制限食は本当に健康によいのか。内科医の名取宏さんは「極端な糖質制限はおすすめできない。糖質は多すぎても少なすぎても身体によくないというデータもある」という――。 食事法の「デメリット」は個人差が大きい ちまたには、健康によいとされる食事の情報があふれています。でも、その情報の質はさまざまで玉石混... 続きを読む
バカになる朝食があった! 驚愕の最新データが明らかに - 政治・社会 - ZAKZAK
「飽食の現代人は朝食を抜くべきだ」「いや、朝から糖質だけでも取らないと脳が働かないんじゃないか」−ここ数年、朝食の有無や内容をめぐる論争がかまびすしい。そこに驚くべき最新データが明らかになった。「朝食は取るだけではだめ、バランスが大切」という考え方だ。 これまで日本臨床栄養学会による研究発表では「午前中の知的作業に対し、疲労を予防し、集中力を高めて維持し、作業率を高めるのに朝食摂取は重要であるこ... 続きを読む
アイリスオーヤマ「糖質カット炊飯器、大差なし」の報道受け見解発表 「当社製品の低減が低いという事実はない」と否定
アイリスオーヤマは3月16日、「糖質カット炊飯器を使用しても、『糖質の総量』には大差がなかった」とする国民生活センターの発表を受け、同社の見解を示しました。 画像は公式サイトより アイリスオーヤマが販売する炊飯器(画像出典:Amazon.co.jp) 国民生活センターは、消費生活センターによる依頼で実施したテスト... 続きを読む
お腹が空いてでも甘いものじゃない、そんなにカロリーがないものって世の..
お腹が空いてでも甘いものじゃない、そんなにカロリーがないものって世の中なんで少ないの??? ネットで調べると甘いもの食べたい人がどうにかカロリーやら糖質やら少ないものをってのが多いけど 甘いものはいらなくて、ただ空腹を満たしたい。だがそれなりに美味しいもので、カロリー控えめでって超難しい ナッツとかヨーグルトとかって甘いもの食べたい時に食べるものって感じでなんか違う 肉まんとかマックのポテトとか味... 続きを読む
22時以降の食事で太る理由って? 夜遅く食べても太らない4つのコツ | マイナビニュース
大して食べてなくても太ってしまう!? 「夜遅くに食べると太る」というのは、昔からをよく言われていることだ。夜遅い時間に食事をすると、昼食から時間が空(す)きすぎて余計に空腹を感じ、ドカ食いの危険性がある。また、夜遅くだと大量に食べなくても、なぜかどんどん体重が増加してしまうことが多い。さらに、夜遅くに食べると朝おなかが空かないので、朝食を抜くことにも。 太るピークは22時~午前2時 炭水化物(糖質... 続きを読む
俺もマジでヤバい「お母さんには内緒だよ」を見たことある
別に伏せることもなんもないから記憶の限り具体的に書くけどさ、 二次裏でなんか「It' party time」みたいな猫の画像でスレを立てて 「姪と甥に親(書き手にとっての姉)に内緒のパーティをしてあげてる」って書いてる奴がいて。 姪と甥は2人とも体質でアトピーともう一つ何か問題があって、 日頃は糖質も脂質も制限し... 続きを読む
「うつ」の原因は"甘い食べ物"!? 糖質をコントロールして、ストレスを解消する方法(1/3ページ) | ニコニコニュース
うつ病と診断されている人が100万人を超えました。心療内科や精神科に通っている人だけでこの数字ですから、実際にはその数倍の人が苦しんでいるのではないでしょうか。「ウレぴあ総研」でこの記事の完全版を見る【動画・画像付き】うつになると、気力の減退・焦燥感・不安感などや、体の調子が悪くなり、仕事を休職しなければならなかったり、家事ができなくなったりします。趣味も楽しいと思わなくなり、生きている感覚が失わ... 続きを読む
[お金の教育]こどもに仕事を手伝ってもらってお給料を支給すると、お金でダダをこねなくなる
4歳(もうすぐ5歳)の娘を、ちょくちょく取材の仕事に同伴させています。社会の多様性を見せる目的で積極的に連れ回しているんですけど、せっかくなので何かしら手伝ってもらって、お給料(という名のお小遣い)を支給することにしました。 たとえば、こちらの記事。 夢の国は“糖質”だらけ! TDLで「糖質制限ダイエット」できるか試してみた(1/5) – ウレぴあ総研 こんな感じで、撮影助手をしてもらっています。... 続きを読む
「肥満や体調不良の原因は炭水化物」11キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット:哲学ニュースnwk
1:そーきそばΦ ★:2013/11/30(土) 02:40:49.59 ID:???0 「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」 そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、 練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。 糖質(炭水化物)を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で1... 続きを読む
痩せたいけど飲みたい!缶ビールのカロリー・糖質比較 - 美肌マニア
ダイエット中は基本的に、アルコールは控えたほうがいいですよね。 でも、痩せたいけど飲みたい・・・!と言う方のために、できるだけカロリーや糖質低めのビールや発泡酒・第3のビール(新ジャンル)を比較してみましたよ〜。 ビールのカロリー・糖質比較表 全て350mlあたりのカロリーや糖質です。 種類 商品名 アルコール カロリー 糖質 発泡酒 続きを読む
Daily | 栄養士監修の福利厚生ランチサービス
オフィス中心の生活で不足しがちな、お肉、魚と野菜がたっぷり詰まったお弁当を、オフィスで販売する福利厚生サービスです カロリー、糖質、脂質は控えめ、それでいて必要な栄養素が詰まった栄養士監修の日替りメニュー。忙しい生活で乱れがちな栄養バランスの問題を、お昼の1食で解決します。 続きを読む
「油は太る」はウソだった…ダイエットに失敗する人が知らない「ヘルシーな食事ほど太る」というワナ 実験でわかった「油はやせる」という事実
油の摂取は体重を増やすのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「高炭水化物食より高脂質食のほうがやせるという実験結果がある。太るかやせるかを左右するのは、脂質よりも糖質である」という――。 実験でわかった「油はやせる」 当たり前のことですが、食べれば体重は増えます。 テレビや雑誌には星の数ほどのダイエット食... 続きを読む
現代人も他人事じゃいられない平安貴族と糖尿病の関係について - Togetter
藤原道長って、記録上最古の糖尿病患者って言われてて、ずっと贅沢三昧の生活でそうなったのかと思ったら、当時の食事はそこまでカロリー高くなくて(当時の酒は糖質多かった)しかし日記を紐解くと、道長ったら深夜まで会議してたり連日職場に泊まって仕事してたので完全に生活習慣病の末の糖尿病だった 続きを読む