なぜ頭を使うと疲れるのか--精神疲労のメカニズム、脳内の変化を解説

2022/08/26 395 users メカニズム 変化 解説 脳内

仕事で急ぎの報告書を仕上げるために10時間ディスプレイを見続けたり、長い論文を読解したりするなど、精神的な持久力勝負をしたときのことを思い出してほしい。そうした作業の後は、脳がもうろうとし、世界との関係を断ち切りたいという気持ちにならないだろうか。 そのような感覚は「精神的疲労」と呼ばれる。眠いわけ... 続きを読む

これだけは知っておくべき、有酸素運動に関する間違った知識 | ドコデカウ.net

2012/11/14 103 users ドコデカウ.net 有酸素運動 バイアス 知識 ハードル

mixiチェック ダイエットを志すとき、どうしても避けて通れないのが有酸素運動です。 しかし、有酸素運動は決して楽なものではありません。肉体疲労、精神疲労、環境の確保、時間の確保など様々なハードルを超えなければ、継続する事は難しいでしょう。 そんなつらい有酸素運動ですが、つらいが故に様々なバイアスがかかってしまっているのか、間違った知識が色々と広まってしまっています。 折角つらいハードルを乗り越え... 続きを読む