「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト

2018/04/12 589 users デトックス redux うたい文句 毒素 発汗

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX) 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出し... 続きを読む

人間に適した睡眠パターンは「二度寝」である（米研究）:カラパイア

2012/02/26 500 users カラパイア 睡眠パターン パルモ 米研究 人間

2月27日2012 人間に適した睡眠パターンは「二度寝」である（米研究） 記事データ パルモ コメント(2) 知る サイエンス＆テクノロジー # 人に必要な睡眠量には個体差があるが、一般的には7〜8時間の場合が多いと言われている。また日本人の場合だと7時間前後のの睡眠が平均余命を長くするとの研究報告（ソース）もあるが、その睡眠パターンはずっと眠り続けるのではなく、一度起きてまた寝るという「二度寝（... 続きを読む