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人気順 5 users 10 users 50 users 500 users 1000 users滑舌は横隔膜を鍛えることで良くなる:永井千佳の音楽ブログ:ITmedia オルタナティブ・ブログ
「滑舌がよくない」と気になる方は多く、滑舌を鍛えるために、早口言葉の練習をする方も多いようです。 ところが、せっかく早口言葉の訓練をしたとしても、横隔膜が使えていないと滑舌が良く聞こえるようになりません。 滑舌は主に、子音のさばき方が良いかどうかにかかっています。 子音のさばきは主に横隔膜によって行います。 特に難しいのはハ行。 ハ行はとてもやりにくいものです。 [h]は、横隔膜を特に強く使わなけ... 続きを読む
どんなに他のボイストレーニングが成功していても横隔膜が使えていないと良い声は出ない 横隔膜の簡単なトレーニング:永井千佳の音楽ブログ:ITmedia オルタナティブ・ブログ
私がいつも書いている横隔膜のボイストレーニング。 なぜ横隔膜を使うと良い声が出るのでしょうか? 簡単な実験があります。 まず、何も考えずにリラックスしながら「あ~~~」と発声してみてください。 それでは次に、肋骨の一番下とおへその間に両手を当てながら、先ほどと同じように「あ~」と発声しながら途中でぐいっと押してみましょう。 「あ~~(押す)あ!」と声が強く変化しましたね。 何も考え... 続きを読む
呼吸が浅くなってない?浅い呼吸は不調の元:日経ウーマンオンライン【寝る前5分!凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】
step 1 ストレスで硬くなりやすいお腹の力を抜く みぞおちゆるめストレッチ ストレスを抱えた体は、緊張モードのまま浅い呼吸を繰り返している。みぞおちの力をうまく抜けるようになると、横隔膜の動きが良くなって、自然と呼吸が深くなる。 Point! みぞおちが緩めば息を長く吐けるように 「呼吸が浅い人の多くは、息を吐き切れていない。その原因は腹筋のこわばり。このストレッチでみぞおちが緩むと腹直筋の力... 続きを読む