首が滑らかに動くように!!　最強フィジカルトレーナーが教えるストレートネック対策用トレーニングを紹介する - 徒然なるままに・・・

2017/08/26 13 users Tips 徒然なるまま

2017 - 08 - 26 首が滑らかに動くように!!　最強フィジカルトレーナーが教えるストレートネック対策用トレーニングを紹介する 役に立つtips 続きを読む

劇的に睡眠の質を上げる！！最強フィジカルトレーナーが教える、フォームローラー（枕でもOK）を使った熟睡できる肉体への改善方法 - 徒然なるままに・・・

2016/11/27 121 users Tips 徒然なるまま 肉体 睡眠 フォームローラー

2016 - 11 - 27 劇的に睡眠の質を上げる！！最強フィジカルトレーナーが教える、フォームローラー（枕でもOK）を使った熟睡できる肉体への改善方法 役に立つtips 続きを読む

【デスクワークの方必見!!】一瞬で、しかし劇的に効く!!　最強フィジカルトレーナーが教える、凝り固まった身体を正しい方向へ持っていく方法 - 徒然なるままに・・・

2016/11/12 846 users デスクワーク 徒然なるまま 一瞬 必見 正しい方向

2016 - 11 - 12 【デスクワークの方必見!!】一瞬で、しかし劇的に効く!!　最強フィジカルトレーナーが教える、凝り固まった身体を正しい方向へ持っていく方法 役に立つtips シェアする Google+ Pocket 先月書いたこちらの記事、 www.tedium-life.com 今までにないブックマーク数をいただけて大変感謝しております。 一瞬で劇的に効く（効果が目で見て、体感してわ... 続きを読む

わずか10秒で劇的に変わる!! 最強フィジカルトレーナーが教える、身体の可動域を一瞬で向上する5つの方法 - 徒然なるままに・・・

2016/10/09 1043 users デスクワーク 徒然なるまま 可動域 一瞬 姿勢

2016 - 10 - 09 わずか10秒で劇的に変わる!! 最強フィジカルトレーナーが教える、身体の可動域を一瞬で向上する5つの方法 役に立つtips シェアする Google+ Pocket あまり運動していないと体が動かないことってありますよね。 運動を適度にしていても朝起きたら体が硬くなっていて体をうまく動かせない。 また、デスクワークで同じ姿勢で固まったまま作業をしていると、いざ机をたっ... 続きを読む