超朝型人間は得か。早朝覚醒が行き過ぎてショートスリーパーに - たけのこブログ

2017/10/23 16 users ショートスリーパー たけのこ たけのこブログ 朝活 人生

2017 - 10 - 24 超朝型人間になると得なのか。早朝覚醒が行き過ぎてショートスリーパーに 人生 スポンサーリンク Twitter Google+ Pocket こんにちは、たけのこです。 現在、私が執筆している時間は深夜1時。 夜更かししているのかと思いきや、私にとっては朝活です。 今回は突然、私に訪れた早朝覚醒について書いてみたいと思います。 超朝型人間になると何文の得なのか。早朝覚醒... 続きを読む

寝付いてもすぐ起きちゃう人へ！「コンパクト睡眠」の秘訣 - ITmedia ヘルスケア

2015/10/04 15 users 秘訣 ITmedia ヘルスケア 中途覚醒 必然 中高

歳をとれば、誰でも必要な睡眠時間が短くなります。まだ早いとはいえ、準備は早いに越したことはありません。まだ20代～30代のあなたも、今から、中途覚醒や早朝覚醒との上手な付き合い方を知っておきましょう。 40代をすぎたら、誰もが感じること。「なんだか最近、あまり深く眠れなくなった気がする……」けれど、それは必然なのです。また、夜中や早朝に目が覚めてしまうことも、多くの人が経験しています。そこで、中高... 続きを読む