心が弱っている人がこれで前向きになれる…スタンフォードの研究が認めた｢オウ体験｣のすごい効果 星空を見上げる､高いところから景色を眺めるだけでもいい

2024/03/25 714 users スタンフォード 星空 前向き 景色 メンタル

海のそばに暮らすだけでストレス解消できる 心理療法のひとつに、「転地療法」と呼ばれるものがあります。 激しい気分の落ち込みや、抑うつなどで悩んでいる人も、引っ越しをして気候の違うところで暮らしていると、さまざまなメンタルの病気がすっかり治ってしまうことがあるのです。居住地を変えるので「転地」という... 続きを読む

ちょこざっぷで運動する習慣がついてから、抑うつで寝込むことが少なくなってる……ような気がする

2023/12/25 156 users chocoZAP チョコザップ 習慣 トレーナー ジム

ちょこざっぷの日々 おれは2023年の夏から、ちょこざっぷに通い始めた。ちょこい、トレーナーもいない無人コンビニジム。 わざわざ「ちょこざっぷ」と書くのは、「ジムに通っている」と書くのを躊躇させるほど、「ちょこざっぷ」は普通のジムより緩い場だからだ。 chocoZAP（ちょこざっぷ）に行くのはどんな人なのか？ ... 続きを読む

精神障害者が『なぜ心はこんなに脆いのか　不安や抑うつの進化心理学』を読む - 関内関外日記

2022/01/29 336 users エピローグ 本書 関内関外日記 進化心理学 精神疾患

なぜ自然選択は、私たちをこれほど多くの精神疾患に対して脆弱なままにしたのだろう？　これは価値のある問いであり、これに答えようとする試みによって、精神疾患に対する私たちの理解は深まるはずだ。これが、本書のシンプルなテーマである。 「エピローグ」p.449 というわけで、『なぜ心はこんなに脆いのか』を読んだ... 続きを読む

おれが抑うつ状態になったときのことを書き留めておきたい。

2021/11/25 346 users おれ 抑うつ状態 根っこ Wikipedia うつ

抑うつ状態 「鬱（うつ）」という言葉はわりと広い概念ではないかと思う。 もちろん、「うつ」＝「うつ病」＝「大うつ病性障害」と考える人もいるだろう。 とはいえ、信頼にたるかどうかわからないWikipediaでも「抑うつ」として項目があるように、「抑うつ状態」というものがある。 その根っこは、いわゆる「うつ病」で... 続きを読む

不妊治療に300万円。心が壊れた妻は「これは何の罰？」と号泣した | 女子SPA！

2021/04/20 454 users 女子SPA 不妊治療 ぼくたち 抑うつ症状 離婚

【ぼくたちの離婚　Vol.20 咲かずして散る花 #1】 不妊治療で体外受精など高度な治療の開始初期にある女性の54%に軽度以上の抑うつの症状があり、20代では78%以上に抑うつ症状が見られる。そんな調査結果が先日報じられた（※）。 不妊治療を行う女性たちに強いられる精神的なストレスについてはこれまでも報じられてきた... 続きを読む

抑うつにはカレーの日々 - 関内関外日記

2019/07/16 396 users 関内関外日記 カレー 日々

Twitterより。 ケプリスパイスカレー3.1。 pic.twitter.com/H9DLZJWd36— 黄金頭 (@goldhead) July 3, 2019 ケプリスパイスカレー3.1。 pic.twitter.com/9uDLMiokA8— 黄金頭 (@goldhead) July 4, 2019 ケプリスパイスカレー3.1。 pic.twitter.com/afukUZucqU— 黄金頭 (@goldhead) July 5, 2019 ケプリスパイスカレー3.1。... 続きを読む

京大など、ストレスによる抑うつの誘導に自然免疫系による脳内炎症が重要と発見 | マイナビニュース

2018/07/30 36 users 京大 学術 誘導 成果 米国

京都大学(京大)は、同大らの研究グループが、ストレスによる抑うつの誘導に自然免疫系による脳内炎症が重要であることを発見したことを発表した。 この成果は、京大医学研究科の成宮周特任教授、神戸大学医学研究科の古屋敷智之教授、北岡志保同助教、聶翔同博士課程学生らの共同研究によるもので、7月20日、米国の学術... 続きを読む

元気が出ない時には「自分で自分を褒めてあげよう！」明日への活力を補充する(^^)/ - マネー報道 MoneyReport

2015/11/10 16 users 閑話休眠 MoneyReport 自称 夢村姫子 活力

2015-11-10 元気が出ない時には「自分で自分を褒めて」あげよう！明日への活力を補充する(^^)/ 閑話休眠 スポンサーリンク あとで読む 落ち込んでしまう時 読者登録をさせてもらって、いつも記事を読ませてもらっている夢村姫子 (id:yume_hime)さんの記事で心に残った内容があったので書かせてもらおうと思います。 抑うつだけど生きてるんだから楽しく生きよう！ 自称「抑うつアラサー」の... 続きを読む

不眠症に立ち向かうためのアドバイス　～睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドラインより～ - IRORIO（イロリオ）

2013/10/25 8 users 眠気 IRORIO イロリオ 出口 倦怠感

不眠症で苦しんでいる人は多い。一般に成人の6～10％が不眠症を患っている。不眠症は、眠気、倦怠感、集中困難、精神運動機能低下、抑うつや不安など多様な症状を伴い、長期欠勤や医療費の増加、生産性の低下、産業事故の増加などをもたらす。社会的にも非常に大きな問題だ。 今回は、国立精神・神経医療研究センター等の研究グループがまとめた「睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドライン―出口を見据えた不眠医療マ... 続きを読む

まだまだある日本心理学会で発表された興味を引いた研究 - コリログ

2013/10/02 19 users コリログ 日本心理学会 バス 相関 興味

2013-10-03 まだまだある日本心理学会で発表された興味を引いた研究 先日の日本心理学会で個人的に興味を引いた研究発表10がはてブでバズってしまいました。調子にのってもう少し違うジャンルで色々あるかを探してみるとありましたのでまとめてみます。 大学生における睡眠の質と抑うつの関係 睡眠時間と抑うつの関係はなく、睡眠の質と抑うつは相関があった。親と同居している学生と、独居している学生では独居学... 続きを読む

性について考えていることを書いていきます

2013/05/17 198 users 既遂 初診 未遂 背後 受診

１：なぜ，性を語るのか 精神科を受診する女性たちを診ていると，性に係わる心の傷は珍しくありません。初診の時に語ってくれることは少ないのですが，何回かの受診の後，信頼関係ができてくると，受診のきっかけとなった症状(抑うつ，不安，精神的不安定など)の背後にある心の傷を話してくれます。レイプ被害(既遂であれ未遂であれ)，痴漢被害，子供のころの性的虐待，性に係わって投げ付けられた侮辱的な言葉(｢不感症｣，... 続きを読む

共同発表：「自分は平均より優れている」と思う心の錯覚はなぜ生じるのか—脳内の生物学的仕組みを世界で初めて発見—

2013/02/26 14 users 錯覚 ドーパミン JST 優越 平均

＜ポイント＞ 自分は平均より優れていると思う心理学的錯覚「優越の錯覚」が知られているが、そのメカニズムはこれまで不明であった。 脳内のドーパミンと脳活動ネットワークの相互関係が、優越の錯覚に影響を与えることを世界で初めて発見。 抑うつなどに対する客観的指標の確立に期待。 ＪＳＴ 課題達成型基礎研究の一環として、放射線医学総合研究所 分子イメージング注１）研究センター 分子神経イメージング研究プログ... 続きを読む

睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

2013/02/14 118 users 情緒不安定 うつ病 類似 時事通信 Yahoo

1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になることが分かった。国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが健康な20代半ばの男性14人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した。 三島部長は「睡眠不足は蓄積されてひどくなるが、眠気や倦怠（けんたい）感に比べて抑うつや不安などの情動的な不安定は自分で気... 続きを読む

充実した休日を過ごすために絶対やってはいけない事とその対策 | らふらく ^^

2013/02/09 544 users 休日 対策 不眠 うつ 寝だめ

1. 遅くまで寝ている（寝だめする） 寝だめに関するこんなデータがあります。 休日の寝だめ 平日と休日の睡眠時間の差が大きければ大きいほど （寝だめをするほど）不眠を訴える割合が多く、 抑うつの経験も寝だめの時間が多い 寝だめが不眠をひき起こし、うつを誘発してしまうかもしれないのです。 休日は、いつも通りの起床時間を心がけましょう。 寝不足分を何とかするのであれば 1時間から2時間の寝だめか、 昼... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 若い人を中心に「新型うつ病」…自分に都合悪いと調子悪くなり、自己中心的で他罰的という特徴 - ライブドアブログ

2012/01/08 146 users ライブドアブログ PENGUINqqM 新型うつ病 うつ病

若い人を中心に「新型うつ病」…自分に都合悪いと調子悪くなり、自己中心的で他罰的という特徴 1 名前： ◆PENGUINqqM ＠お元気で！φ ★：2012/01/08(日) 17:51:39.18 ID:???0 うつ病に罹患する従業員の増加が問題になっているが、その中で従来のうつ病とは異なる「新型うつ病」と呼ばれる症状が若い人を中心に見られるようになっている。 従来のうつ病の典型的な症状が抑うつ... 続きを読む