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睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

2008/06/29 このエントリーをはてなブックマークに追加 1722 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip 夕食 分裂勘違い君劇場 睡眠 とり方 気分爽快

睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、いやーな気分で目覚め、その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、やる気に満ちあふれ、頭の回転も速... 続きを読む

 
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