幸福感を高めるセロトニン、医学博士がポイントをわかりやすく解説 | Rhythm (リズム)

2015/10/01 51 users Rhythm セロトニン 臨床 ホルモン 症状

「幸せホルモン」といわれ、私たちの幸せ度に大きな影響を与えているセロトニン。現代人に、うつ症状が増えているのは、このセロトニン不足が原因とも指摘されています。そこで、セロトニン研究の第一人者である東邦大学医学部名誉教授・有田秀穂先生に、詳しくお話を伺いました。 有田秀穂 東邦大学医学部名誉教授 1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究... 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」：お料理速報

2015/09/12 405 users セロトニン ファイヤーボールスプラッシュ 分泌 ホルモン 判明

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」 2015年09月12日12:30 カテゴリ食のニュース健康 Tweet 1: ファイヤーボールスプラッシュ(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/10(木) 06:36:01.77 ID:CBIED6ou0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典 sssp://im... 続きを読む

『ドーパミン』を追い求める２０世紀の悪習は断捨離！『セロトニン』のことだけ考えればポジティブに生きれて人生コスパ最強！！【脳内セロトニン・トレーニング】 - ミニマリストなIT

2015/06/14 39 users 悪習 Twitter ドーパミン セロトニン 断捨離

2015-06-14 『ドーパミン』を追い求める２０世紀の悪習は断捨離！『セロトニン』のことだけ考えればポジティブに生きれて人生コスパ最強！！【脳内セロトニン・トレーニング】 【スポンサーリンク】 Tweet Share on Tumblr 僕がtwitterでフォローしている「名言bot」に昨日、こんな言葉が流れてきた。 『今の人は、幸福と快楽の区別を知らない。快楽を得ることを幸福だと思っている... 続きを読む

わたしはわたしが嫌い - クソログ

2015/05/30 36 users クソログ わたし スポンサード セロトニン うつ病

2015-05-30 わたしはわたしが嫌い スポンサード リンク 私はかつてプロザックと呼ばれる抗うつ剤を服用していたことがある。 プロザックは、うつ症状が和らぐことからハッピードラッグと呼ばれ、米国では３０００万人以上の人が服用しており絶大な人気を博している。うつ病は目に見えない病のため誤解も多いのだが、主たる原因は脳内の神経伝達物質であるセロトニンの濃度が減少することによって生じるとされている... 続きを読む

ストレス太り解消！ダイエットを成功させるセロトニンを増やす方法８つ

2015/02/01 26 users セロトニン 過食 ダイエット ストレス 原因

私たちが毎日生活していく上で、ほとんどの方についてまわるのがストレス。 このストレスが原因で、過食をして太ってしまった方もいらっしゃるでしょう。ダイエットをやめてしまった方もいるでしょう。 ストレスは私たちに、何だかの影響を与えます。だから、このストレスを何とかしたいのですが…。 ストレスは完全に消すことはできませんので、うまくストレスとうまく付き合っていくしかないんですね。 ということで今回は、... 続きを読む

精神を安定させるセロトニンを増やす方法 - 経済的独立を目指して

2014/03/26 344 users セロトニン 脳幹 ノルアドレナリン 独立 精神

2014-03-26 精神を安定させるセロトニンを増やす方法 体内にあるセロトニンの約９０％は腸などの消化管にあり、消化管の運動を調節しています。 脳内で神経伝達物資として働いているセロトニンは、セロトニン全体の約２％ほどしかありません。 脳幹にある縫線核からセロトニン神経系が伸びており、作用する場所により興奮性に働く場合と、抑制性に働く場合があります。 簡単にいえば、セロトニンはノルアドレナリン... 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」:哲学ニュースnwk

2014/01/07 247 users セロトニン 哲学ニュースnwk 分泌 ホルモン アイアンクロー

1： アイアンクロー(東日本)：2014/01/07(火) 10:18:41.31 ID:ejSVb3Qi0 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状... 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」 | ライフハックちゃんねる弐式

2014/01/07 13 users セロトニン 暴飲暴食 分泌 ホルモン 便秘

【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） - ライブドアニュース 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の... 続きを読む

【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） - ライブドアニュース

2014/01/07 81 users セロトニン ホルモン 判明 カレー ロケットニュース

> カレーを食べると幸せになれる?ロケットニュース24ざっくり言うと幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明腸は熱を持つとセロトニンの分泌指令を脳に伝達する仕組みがあるというまた、分泌指令を出すのに最適な食品は「カレー」とのこと 2014年01月06日11時00分 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらし... 続きを読む

カレーを食べると、体内から幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ出ることが判明！ストレスが減り精神安定するぞ : はちま起稿

2014/01/06 147 users セロトニン はちま起稿 ホルモン 判明 カレー

【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） http://rocketnews24.com/2014/01/06/401937/ 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便... 続きを読む

あなたの疲れ、セロトニン不足から？忙しくても日光を浴びるコツ２選 | U-NOTE【ユーノート】

2013/11/02 21 users u-note 暴飲暴食 セロトニン 日光 ユーノート

朝に日光を浴びることで体内時計がリセットされることはよく知られていますが、それ以外にも日光浴には多くの効果があるのです。日光を浴びることでセロトニンという神経伝達物質が発生します。セロトニンは人間に不可欠な物質で、不足してしまうと精神が不安定になりイライラする、睡眠が不安定になる、ストレスから暴飲暴食をしてしまうといった問題が起こるのです。 続きを読む

セロトニンとかいう脳内物質ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ : 無題のドキュメント

2013/06/08 61 users セロトニン ドキュメント VIP ｗｗｗｗｗｗｗ 無題

セロトニンとかいう脳内物質ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ 【朝の5分間 脳内セロトニン・トレーニング】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06 /07(金) 21:46:33.23 ID:HBf5Z7EC0 引きこもってると分泌されないｗｗｗｗｗｗｗ 幸福を感じるのに必要な脳内物質ｗｗｗｗ 外出ろ ※参考 セロトニン 引用元：http://ja.wikipedia.org/wi... 続きを読む

セロトニンとかいう脳内物質ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ : 無題のドキュメント

2013/06/08 18 users セロトニン ドキュメント VIP ｗｗｗｗｗｗｗ 無題

セロトニンとかいう脳内物質ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ 【朝の5分間 脳内セロトニン・トレーニング】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06 /07(金) 21:46:33.23 ID:HBf5Z7EC0 引きこもってると分泌されないｗｗｗｗｗｗｗ 幸福を感じるのに必要な脳内物質ｗｗｗｗ 外出ろ ※参考 セロトニン 引用元：http://ja.wikipedia.org/wi... 続きを読む

脳内物質セロトニンを活性化させれば人生は一気に好転する 簡単にできる!セロトニン「脳」活性法/有田秀穂 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/05/20 43 users セロトニン ブクペ ノルアドレナリン ドーパミン 座禅

脳内物質「セロトニン」 セロトニンとは ・セロトニン：ドーパミンやノルアドレナリンと同じく脳内物質の一種 ・セロトニン神経からセロトニンが分泌されている できる人の共通点は「セロトニン」 ・仕事ができ、いきいき生活している人はセロトニン神経が活性化されている ・できる人ほど仕事前に座禅や瞑想してセロトニン神経を活性化させている セロトニン神経が弱っていると 起きてしまう弊害 ・キレやすくなる ・う... 続きを読む

眠気、ストレスが簡単にとれる! 幸せ物質「セロトニン」の増やし方（1/3） - ウレぴあ総研

2013/04/05 416 users セロトニン ウレぴあ総研 眠気 物質 調子

なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……など、病気というわけではないのに、なんとなく調子が悪かったりしませんか？ そんな症状を改善する方法のひとつが、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすことだそう。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います。 なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……、そんな症状に悩まされていたりしませんか？ 病院に行... 続きを読む

精神科医も密かにやっているうつが逃げ出す50のコツ | ブクペ

2013/02/11 636 users ブクペ うつ 精神科医 コツ スルメ

精神科医もやっているうつが逃げ出す50のコツ ほめられリストで感情を上手に整理 ・ほめられた言葉を紙に書き出し、落ち込んだときに見返す イヤな人の名前を紙に書いてビリビリ破る ・破るという行為はストレス発散になる イライラしたら、ガム、するめ＆ミルク ・うつに対抗するはセトロニンを分泌させる ・ガムを噛むようなリズム運動でセロトニンが分泌される ・するめやミルクには、セトロニンの材料が含まれている... 続きを読む

腰痛の一因にストレス　日記や挨拶で対策を〈ＡＥＲＡ〉 （dot.） - Yahoo!ニュース

2013/01/20 11 users AERA 一因 セロトニン 腰痛 挨拶

最近では年代を問わず悩まされる人が多い腰痛。その一因として、労働者健康福祉機構の整形外科医の松平浩（こう）さんはストレスを挙げる。 松平さんはこれまでに、働く世代を中心に腰痛に関連する研究を続けてきた。アンケート調査などをもとに分析した結果、腰痛は心理社会的要因で引き起こされる場合もあることがわかったという。 例えば、強いストレスにさらされると、心のバランスを保つ脳内物質であるセロトニンやドーパミ... 続きを読む

【オススメ】『つねに結果を出す人の「勉強脳」のつくり方』に学ぶ7つのポイント:マインドマップ的読書感想文

2012/12/29 851 users マインドマップ的読書感想文 つくり方 結果 ポイント 7つ

つねに結果を出す人の「勉強脳」のつくり方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、久々のガチ系な勉強本。 「脳ネタ」の勉強本は数多くありますが、その中でも一連の池谷裕二さんのご本と並んで秀逸だと思います。 アマゾンの内容紹介から。ドーパミン、セロトニン、アドレナリン、ノルアドレナリン、グルタミン酸…。およそ50種あるとされる神経伝達物質。思考も感情も、すべてはこうした脳内物質の影響を受けている。もし必要... 続きを読む

「りこう脳」を作る77の生活習慣―脳は磨けば磨くほど光るのまとめ | ブクペ

2012/10/19 33 users ブクペ ナットウキナーゼ 神器 セロトニン たけのこ

食事 ■脳にいい食品 　・大豆食品を食べる（セリンリン脂質が脳にいい） 　・脳の疲れを取るメニュー「レバ刺し、タケノコ、ご飯、味噌汁」 　・動物性タンパク質を摂る(セロトニンの材料になる) 　・緑茶、赤ワインを飲む（ポリフェノールが効く） 　・脳を癒す三種の神器「レモン、ホットワイン、シソ酒」（ビタミンＣが効く） 　・納豆を食べる（ナットウキナーゼがセリンリン脂質の吸収を高める） ■脳にいい食生活... 続きを読む

ストレスに強くなる！幸せ物質「セロトニン」を増やす方法 - NAVER まとめ

2012/10/03 201 users セロトニン NAVER 物質 ストレス 雑誌

最近テレビで増えると幸せになれる「セロトニン」という話をやっていました。雑誌でも見たことあったので気になっていましたが、脳内で作られて、増えるとストレスにも強くなるらしいのです。そこで幸せ物質「セロトニン」を増やす方法をまとめてみました。 更新日: 2012年10月03日RSS 続きを読む

恋愛にまつわる◯◯ホルモンを一挙におさらい！ セロトニンとオキシトシンの違いは？｜その一目惚れは両想いかも？のヒトメボがお送りする恋愛コラム

2012/06/15 48 users 顔立ち テストステロン 恋愛コラムニスト 性質 ヒトメボ

そこで今回は、ホルモンのなかでも「フェロモン系」などと呼ばれる、恋愛と関わりの深いホルモンをご紹介。恋愛コラムニストのまついゆうへいさんに監修いただき、知っているようで知らなかったこれらのホルモンの性質をおさらいしてみましょう！ 【テストステロン】 代表的な男性ホルモン。キリリとした顔立ちや、筋肉質で引き締まった逆三角形の美しい肉体、さらには低い声を作るなど、男性を男性らしくするためには欠かせない... 続きを読む

生活向上まとめ : セロトニンを増加させて、憂鬱な気分をなくそう　　食事や運動による摂取方法色々

2012/06/14 844 users セロトニン 運動 気分 摂取方法 食事

2：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 17:12:35.00 ID:vL6dVUes １　セロトニンレベルが落ちると・・ 自律神経レベルが落ちる（失調症） 姿勢が乱れ、顔つきに締まりがなくなる（ボケッとした顔） 無気力（それに伴う様々な障害（対人恐怖症とか）) 朝の起きが悪く、仕事に行く気にならない（普通は起きるとともにセロトニンが覚醒をする） 他人とのコミュニケーションを拒絶して閉じ... 続きを読む

「心」の平穏を保つ5つの方法

2012/04/24 52 users 方法 5つ セロトニン ジョギング 怪我

【参考】 「何を言ってもわかってくれない人」と接する方法 2.運動習慣を持つ 運動をすると、幸福ホルモンである「セロトニン」という物質が体内に分泌されることで、ストレスを軽減できます。適度な疲れは、心地よい睡眠を促します。 個人的にお勧めするのは「ジョギング」です。靴さえあれば、いつでもどこでも可能です。いきなり全速で走ると怪我をしますので、まずは歩くスピードと同じくらいで走る「スロージョグ」から... 続きを読む

その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう: マイスピ

2012/03/25 365 users セロトニン マイスピ 脳内物質 原因 物質

最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定させバランスをとるのに大切な働きをしているそうです。 この物質はストレスが増えると減ってしまいやすく、特に、女性の方が男性に比べて、生成率が低いのだそう。 という事は、女性の方がストレスが溜まると、どんどん、セロト... 続きを読む

その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/03/25 16 users myspi セロトニン Tweet マイスピ ライフハッカー

マイスピ , メディアジーンサイト その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi 2012.03.25 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定... 続きを読む