日々の「挫折」と上手く付き合えば、なりたい自分になれる | 心理学で「今日のあなた」を理解する | クーリエ・ジャポン

2021/06/11 17 users 挫折 クーリエ・ジャポン 心理学 ルイズ 耐性

モニカ（以下M）　挫折とは、私たちの望み通りにならなかったときに起きる感情的な反応です。「そうなって欲しい」という思いは、期待と結びついており、期待が高ければ高いほど、それが実現しなかったときの挫折感も大きくなります。 ルイス（以下L）　挫折への耐性は、現代社会において最も重要な能力だと思います。実... 続きを読む

「オーガニック認証済みでも重金属で汚染されている可能性アリ」など健康によさそうなうたい文句の実情とは？ - GIGAZINE

2020/08/30 6 users GIGAZINE うたい文句 グルテン グルテンフリー 肥料

化学合成された肥料や農薬が不使用の「オーガニック」や、食物アレルギーの原因物質であるグルテンが入っていない「グルテンフリー」などが食品のうたい文句に使用されていると、思わず健康にいい食べ物だというイメージを持ってしまいます。しかし、こうしたイメージについて、アメリカの著名な栄養士であるモニカ・レ... 続きを読む

胃腸風邪ってうつるもの？いつから登校できるの？ - モニカの健康情報局

2017/07/22 24 users ウウウ 胃腸風邪 Tweet 嘔吐 健康情報局

2017 - 07 - 22 胃腸風邪ってうつるもの？いつから登校できるの？ Tweet 胃腸風邪 って、かかると結構ツライんですよねー ( ´д｀、 ) ウウウ 主に子供が学校なんかで集団感染することが多いのですが、意外と大人でもかかってしまい、治るのに時間がかかってしまうケースも増えているんです。実は私も先月胃腸風邪にかかってしまい、３日ほど苦しみました(+o+) かかってしまうと 下痢や嘔吐... 続きを読む

黒米の効能って何？ダイエットに効果的？ - モニカの健康情報局

2017/07/19 13 users 白米 Tweet 玄米 炊きたて 雑穀米

2017 - 07 - 19 黒米の効能って何？ダイエットに効果的？ Tweet 突然ですが質問です。 皆さんは「お米」と聞いて何を想像されるでしょうか。 多くの方は、あの白くて炊きたての 白米 を思い浮かべるのではないでしょうか。また栄養価が高いことで知られる 雑穀米 、 玄米 などをイメージされた方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、本日ご紹介するのは黒いお米、その名も「 黒米（くろまい）... 続きを読む

腎虚が若者に増えているらしい...原因やどういう病気なのかを見ていこう！ - モニカの健康情報局

2017/07/18 21 users Tweet 腎虚 エンジン 症状 若者

2017 - 07 - 18 腎虚が若者に増えているらしい...原因やどういう病気なのかを見ていこう！ Tweet 最近若い人にも多い 腎虚 。なんでなんでしょうか。 私があれ？と気づいたのは、朝起きれなくなってきたことです。 寝たはずなのに、疲れが全く取れていない。だるくて活動のエンジンがなかなかかからなくなったときに、おかしいなと思いました。 色々調べてみるとこういった症状、私だけでなくて結構... 続きを読む

腎虚を改善する方法！おすすめの食べ物とNGな食べ物は？ - モニカの健康情報局

2017/07/17 21 users Tweet 腎虚 うえ 食べ物 言葉

2017 - 07 - 17 腎虚を改善する方法！おすすめの食べ物とNGな食べ物は？ Tweet なんだか難しい 「腎虚」 という言葉ですが、人が年を重ねていくうえではとても重要なことなんです。 最近なんだか疲れが取れていない感じがする場合は、もしかしたら腎虚かもしれませんよ。 私も、昔より疲れやすくなったな～と感じることが出てきました。 歳のせいか！？？とか思っていましたが、そう、腎虚とは簡単に... 続きを読む

飲酒が腰痛を悪化させる？放置したらこういう危険がまっている・・・ - モニカの健康情報局

2017/07/16 20 users オフィスワーク Tweet 整骨院 飲酒 腰痛

2017 - 07 - 16 飲酒が腰痛を悪化させる？放置したらこういう危険がまっている・・・ Tweet 座りっぱなしのオフィスワークやパソコンに携帯の使い過ぎで、いつも 腰痛 に悩まされてる...꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡ なんて今じゃよく聞く現代病のひとつですよね 。 マッサージや整骨院などに行っててもなかなか治らない時は、 おいしいお酒が腰痛を悪化させてるかもしれないんです。 さらにはその腰痛、... 続きを読む

麻ひもダイエットって効果あるの？やり方はとってもかんたん？ - モニカの健康情報局

2017/07/15 8 users Tweet 激しい運動 運動 食事制限 かんたん

2017 - 07 - 15 麻ひもダイエットって効果あるの？やり方はとってもかんたん？ Tweet 「ダイエットしたいけど何から始めれば良いか分からない」 「極度な食事制限はしたくない！ 」そんな方は多いのではないでしょうか。 出来ることならお金もかけず、無理な食事制限や激しい運動をせずに痩せたいですよね。そんな方におすすめなのは、今からご紹介する 麻ひもダイエット です！ 無理な食事制限や運動... 続きを読む

オイルプリングで眠気がするのは好転反応？そのほかに起こりうる症状は？  - モニカの健康情報局

2017/07/11 13 users ココナッツオイル Tweet うがい あいだ 眠気

2017 - 07 - 11 オイルプリングで眠気がするのは好転反応？そのほかに起こりうる症状は？  Tweet 今、モデルや芸能人のあいだで、美容に健康にいいと流行している オイルプリング 。 そう、ココナッツオイルなどのオイルでうがいをする健康法の一つで、もう試されている方もいるんじゃないでしょうか。そんな流行りをいち早く取り入れているあなた、オイルプリングによって眠気などの症状がでていません... 続きを読む

アイスプラントの食べ方！洗う時に注意しなければいけない理由とは？ - モニカの健康情報局

2017/07/05 25 users いえいえ Tweet おなじみ サラダ アレンジ

2017 - 07 - 05 アイスプラントの食べ方！洗う時に注意しなければいけない理由とは？ Tweet プチプチとした食感が楽しい塩味をした食べ物ってなーんだ？うみぶどう？いえいえ、今回ご紹介するのは アイスプラント です！！(｡･ω･)ﾉ アイスプラントとは、 フランス料理ではおなじみのサラダで頂くことが多い野菜です 。もちろんサラダだけでなくいろいろとアレンジができる食材です♪ 野菜といえ... 続きを読む

仰向けに寝ると腰が痛い！原因は○○腰にあった・・・ - モニカの健康情報局

2017/07/04 21 users Tweet 腰痛 必見 普段 寝方

2017 - 07 - 05 仰向けに寝ると腰が痛い！原因は○○腰にあった・・・ Tweet 普段の生活では全く異常なく過ごしているのに 仰向けで寝たときに腰が痛い ！Σ(･ω･;|||　 何が原因なのか分からず不安になることもありますよね。 今回は仰向けで寝ると腰が痛いのは寝方が間違ってるの！？と思っている方必見！ 腰痛の原因と対策 についてチェックしちゃいましょう♪(｡◕ ∀ ◕｡) 仰向けに... 続きを読む

レンコンアレルギーかも？こんな症状が出たら要注意！ - モニカの健康情報局

2017/07/02 16 users レンコン 小麦 牛乳 花粉 食物アレルギー

2017 - 07 - 02 レンコンアレルギーかも？こんな症状が出たら要注意！ Tweet アレルギーと聞くと、皮膚のアレルギーや花粉、食物アレルギーなど様々なものが浮かびますよね。中でも食物アレルギーといえば卵や小麦、牛乳なんて食品がすぐに浮かぶかもしれません。 ですが、実は意外な食品 レンコン にもアレルギーを発症する可能性があります！むしろアレルギーを改善するような体に良いイメージがありま... 続きを読む

2017年に流行るスーパーフードって何？今年の注目２選！ - モニカの健康情報局

2017/06/28 23 users アサイー 大麦 Tweet チアシード カカオ

2017 - 06 - 28 2017年に流行るスーパーフードって何？今年の注目２選！ Tweet ここ数年健康志向・美容志向が高まっていて、いろいろな スーパーフード が登場しています。アサイー、カカオ、亜麻仁油、チアシード、大麦‥など流行りましたよね！アサイーは私もかなりハマりました♪ヨーグルトと一緒に食べるのがお気に入りです♪ 私の大好きなモデル、ミランダ・カーが新しいスーパーフードを取り入... 続きを読む

アーモンドダイエットの効果的な食べ方！食べるタイミングが重要？ - モニカの健康情報局

2017/06/24 22 users Tweet アーモンド アンチエイジング カロリー ビタミン

2017 - 06 - 24 アーモンドダイエットの効果的な食べ方！食べるタイミングが重要？ Tweet お料理やおつまみによく登場する アーモンド 。ビタミンや不溶性食物繊維がたっぷり含まれていることから、美容やアンチエイジングに効果的な健康食品として人気の食品です♪ しかしアーモンドの効果はそれだけではありません！ 実はアーモンドはダイエット効果も得られるのです！ カロリーが高そうなイメージで... 続きを読む

ハンガーノックの症状とは！？手足のしびれが危険信号？ - モニカの健康情報局

2017/06/23 22 users Tweet ノック ハンガー だんだん ハンガーノック

2017 - 06 - 23 ハンガーノックの症状とは！？手足のしびれが危険信号？ Tweet みなさん、 ハンガーノック ってご存知ですか？私は学生の頃にマラソン中になったことがあります＾＾；ハンガーやノックは聞きなれた言葉ですが、組み合わせると聞いたことがある人は少ないかもしれませんね！ その時は少しでも速くと、走り慣れない中必死に走っていたら、だんだんと体がいう事を聞かなくなってしまって…倒... 続きを読む

ひまし油湿布を使ったが効果なし？やり方が間違っているのかも。。 - モニカの健康情報局

2017/06/22 19 users Tweet リンパ 効能 循環 便秘解消

2017 - 06 - 22 ひまし油湿布を使ったが効果なし？やり方が間違っているのかも。。 Tweet 今、デトックス効果があると話題の “ひまし油湿布” をご存知でしょうか？リンパの循環をよくし、便秘解消、冷え性改善、リラックス効果、ダイエット効果があるとして、人気がある方法です٩꒰｡•◡•｡꒱۶ こんなにたくさんの効能があるならぜひ試してみたいですよね。ダイエットのため、食事制限、運動などつ... 続きを読む

ライスミルクの効果とは？どういった味がするの？ - モニカの健康情報局

2017/06/21 18 users ハリウッドセレブ アサイー Tweet チアシード セレブ

2017 - 06 - 21 ライスミルクの効果とは？どういった味がするの？ Tweet 最近では健康志向が高まっているので、 いろいろな健康食品がハリウッドセレブを通じて浸透し、テレビでも話題になっています よね。 チアシードやアサイーなど、次から次へと話題になり世に健康食品があふれていますね。セレブも愛用となれば、試したくなるのも無理はありません (*´∀`*) 今回はこれもまたハリウッドセレ... 続きを読む

杜仲茶にはカフェインって入ってるの？妊婦だけど飲んでも大丈夫？ - モニカの健康情報局

2017/06/20 13 users Tweet カフェイン 杜仲茶 わたし 妊婦

2017 - 06 - 20 杜仲茶にはカフェインって入ってるの？妊婦だけど飲んでも大丈夫？ Tweet 最近飲むだけで痩せると話題の 杜仲茶 。初見ではなかなか読みづらいですが、とちゅうちゃと読みます(｡☌ᴗ☌｡) そんな 杜仲茶！ 飲むだけでダイエットできるなら、試してみたいという方もおおいのではないでしょうか？ わたしも数多くのダイエット方を試してきましたがなかなか長続きせず、何か良い方法は... 続きを読む

ミューズリーだけだと栄養不足？効果を最大限引き出すための食べ方をご紹介！ - モニカの健康情報局

2017/06/17 19 users ミューズリー Tweet 朝食 健康志向 栄養

2017 - 06 - 18 ミューズリーだけだと栄養不足？効果を最大限引き出すための食べ方をご紹介！ Tweet ヘルシーでダイエットや美容に効果的と話題の ミューズリー 。 最近では、手軽に食べられることから健康志向の方だけでなく、朝食を素早く済ませたいOLの方、バリバリ働く女性たちにも人気です。 しかし 「ミューズリーだけで本当に栄養は十分なの？」「毎日続けているけど、実際どんな効果があるの... 続きを読む

ビタミンDを摂取するにはどのくらい日光に当たる必要があるのか？ - モニカの健康情報局

2017/06/16 17 users Tweet 日光 シミ 日焼け止め 皮膚がん

2017 - 06 - 16 ビタミンDを摂取するにはどのくらい日光に当たる必要があるのか？ Tweet 皆さんは ビタミンＤ の大切さをご存知ですか？日光に当たることで体内で作られるのですが、最近はシミや皮膚がんのリスクを心配して日光を避ける人が増えています。 かくいう私もシミが気になるお年頃でして…(;’∀’)外出するときは常に日焼け止めを塗ったり肌を露出しないようにしているので、ビタミンＤ不... 続きを読む

ビタミンPが持つ驚くべき３つの効果とは！？どういった食べ物に含まれているの？ - モニカの健康情報局

2017/06/04 18 users Tweet 栄養素 ビタミン スポット 食品

2017 - 06 - 04 ビタミンPが持つ驚くべき３つの効果とは！？どういった食べ物に含まれているの？ 健康 Tweet 私たちの身体の中では、たくさんの組織力や栄養素で健康を維持しています。しかし、身体には欠かせないビタミンですが、体内では作られないため食品で補う必要があります。 ビタミンというとビタミンCが思い付く方が多いと思いますが、今回はなかなか聞きなれない ビタミンP にスポットを当... 続きを読む