【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル

2011/08/29 1966 users グニャリ リメイク 代謝 返事 ボディ

体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BO... 続きを読む

【中毒性注意】えのきの旨味を爆発的に引き出すやみつき廃人飯レシピ - みんなのごはん

2015/09/11 829 users エノキ しいたけ うま味成分 旨味 ランチ FCF

2015-09-11 【中毒性注意】えのきの旨味を爆発的に引き出すやみつき廃人飯レシピ 新潟市 ランチ FCF レシピ ツイート 安くて美味しいキノコのえのき！実は健康にいいって知ってましたか？免疫力を高め、ダイエット効果も期待できるのです。さらに、うま味成分はしいたけと同じっていう優れものなんですね。 知ってるよ！って方も、なんだかんだいつも同じような食べ方になってしまうあなたに、えのきを使った... 続きを読む

インナーマッスルで深層筋を鍛える！ポッコリお腹最短エクササイズ

2015/09/28 598 users インナーマッスル 深層筋 肥満 腰痛 肉体

ダイエット効果だけじゃない！インナーマッスルトレーニングは健康をもたらす万能エクササイズ 元ラグビー日本代表で神戸親和女子大学の講師を務める平尾剛さんは「深層筋を鍛えれば、表面にある大きな筋肉を使わなくても肉体を自在に動かすことができる。なかでも深層筋である大腰筋を活性化すれば腰痛や肥満の改善にも役立つといわれている。」といいます。 大学やリハビリテーション病院などの研究でも、深層筋は表層筋の負担... 続きを読む

これで楽痩せ！脂肪を燃焼する「スーパーフード」27個【1/3】 | 美レンジャー

2012/06/02 424 users 脂肪 美レンジャー スーパーフード 視力 栄養素

最近、“スーパーフード”という言葉をよく耳にしませんか？ こういった食材は、骨を丈夫にし、慢性病を予防し、視力を改善し、気持ちを安定させるような栄養素が豊富に含まれる食材のことをいいます。驚きですよね！ しかしさらに、最新の研究では、これらのスーパーフードは、“ダイエットにも非常に効果がある”ということが分かってきました。 それではアメリカの健康サイト『Health.com』から、ダイエット効果の... 続きを読む

温まるだけじゃない！「カイロ」は貼る場所によって色んな効果がある！まとめ11個 - M3Q

2013/01/07 367 users カイロ www.amazon.co.jp M3Q 効果 場所

“ダイエット効果も” 寒い冬に必須のカイロはただ温かいだけじゃなくて色々な効果があるんですね。注意点としてカイロは肌に直接貼らず、必ずシャツやタオルなどの上から温めましょう。また、カイロを貼ったまま眠らないようにしましょう。 貼るホッカイロ | amazon http://www.amazon.co.jp/dp/B000FP3P9I/ 続きを読む

【保存版】ダイエットが捗るための良記事13選｜ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～

2012/02/12 333 users 社長 ダイエット ビジネス 保存版 トマト

ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～ ソーシャルメディアやネット関連で役に立つ情報をまとめています。 記事一覧 【保存版】SEO対･･･ » 【保存版】ダイエットが捗るための良記事13選 2012年02月12日NEW ! テーマ：まとめのまとめ トマトにダイエット効果があるということで、 店頭からトマトが消えているようですね。 ◆ここ一年トマトジュース毎日900ml一本飲んでるけ... 続きを読む

たったの10円でできる!? 自家製炭酸水を使った贅沢洗顔法とは | 美レンジャー

2013/09/20 326 users 美レンジャー 近年 ご存知 炭酸水 美容

炭酸水の美容、健康効果が注目を集めている近年。美肌作りやダイエット効果に期待をして、実際に飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。ですが、炭酸水の魅力はそれだけではありません。洗顔時やシャンプー時に使用することで、さらに美に磨きをかけられるというのはご存知ですか？ とはいっても、炭酸水を贅沢にバシャバシャと使うのはもったいない気がしますよね？　そこで今回は、自宅で作れるお手頃自家製炭酸水でキ... 続きを読む

【オフィスでできる！ 体幹トレーニング】体幹部の正しい動きを身に付け、カッコいい体を作る - リクナビNEXTジャーナル

2016/04/15 230 users アスリート 体型 リクナビNEXTジャーナル 世間 彼ら

最近、「体幹トレーニング」という言葉を耳にする機会が増え、世間一般にも知られるまでになっています。アスリートやファッションモデルがいち早く導入したことで注目を集めましたが、彼らはハードなトレーニングや食事制限を並行して行っており、決して体幹トレーニングだけで引き締まった体型を作り上げたわけではありません。体幹トレーニング自体は、動きが小さく、消費エネルギーも小さいため、直接大きなダイエット効果が得... 続きを読む

簡単なバターコーヒー（完全無欠コーヒー）の作り方とダイエット効果 - きなこ猫のスッキリ生活

2017/08/26 223 users きなこ猫 バターコーヒー コーヒー follow 作り方

2017 - 08 - 27 簡単なバターコーヒー（完全無欠コーヒー）の作り方とダイエット効果 レシピ レシピ-ドリンク 健康 Follow @kinako22neko 続きを読む

【医師が作ったダイエットの1週間献立】これなら続けられる！正しいダイエット

2015/07/31 194 users 医師 正しいダイエット ダイエット 献立 カロリー

ダイエット中でも食事は楽しみたいですよね？でも、食べたいものはカロリーが高かったりして何を食べていいのかよくわからない・・・そういうことはありませんか？ ここでは、ダイエット効果が上がる食事の考え方と１週間分の献立を紹介していきます。献立はおいしくてダイエットにむいているメニューを選びました。 これを読むと、ダイエットの時に気をつけるべき食事の知識が身につき、自分でメニューを考える手間もかからない... 続きを読む

焼き魚定食、カレー、天せいろ　太らない「食べる順番」　　：日本経済新聞

2013/02/27 161 users 天せいろ 焼き魚定食 実例 外食 順番

量はそのまま、外食にも応用できる超簡単ダイエット。ダイエットという言葉から思い浮かぶのは「食べる量」を減らすことだ。しかし、食べるもの、食べる量は同じでも、「食べる順番」を変えるだけでやせやすくなるというから驚くではないか。城西大学教授の金本郁男さんに、実例を挙げつつ、ダイエット効果の高い食べ方を聞いた。 大食いをしているつもりはないのになぜかやせない──。そんな人は、もしかしたら食べる“量”では... 続きを読む

焼き魚定食、カレー、天せいろ　太らない「食べる順番」　　：日本経済新聞

2013/02/27 161 users 天せいろ 焼き魚定食 実例 外食 順番

量はそのまま、外食にも応用できる超簡単ダイエット。ダイエットという言葉から思い浮かぶのは「食べる量」を減らすことだ。しかし、食べるもの、食べる量は同じでも、「食べる順番」を変えるだけでやせやすくなるというから驚くではないか。城西大学教授の金本郁男さんに、実例を挙げつつ、ダイエット効果の高い食べ方を聞いた。 大食いをしているつもりはないのになぜかやせない──。そんな人は、もしかしたら食べる“量”では... 続きを読む

ダイエット効果で売り切れ続出！「サバ缶」を使ったアレンジレシピ - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト

2013/08/08 131 users サバ缶 続出 アレンジレシピ 主婦 GLP

テレビ番組でダイエット効果があるとされ、売れに売れているというサバ缶。スリムな人が多いという山形県村山市の人たちが、サバ缶を使った料理をたくさん食べているんだとか。どうやら「GLP―1」というホルモンが関係しているようですね。 さらに、サバというのは認知症の予防なんかにも効果的なので、うまく取り入れていきたいものです。 続きを読む

「あるある捏造事件」に、ネットの無力さを思う

2007/01/21 98 users 捏造事件 無力さ 同情 MSN毎日インタラクティブ 余地

◆ 「あるある捏造事件」に、ネットの無力さを思う 番組ねつ造：「あるある」に消費者から怒り(MSN毎日インタラクティブ) 「信じていたのに」と絶句するような団体職員(41)はまったく同情の余地はないけど、その次の「会社帰りに毎日買いに行かされて」いた会社役員(65)は気の毒で目も当てられないなぁ。納豆にダイエット効果なんてない(少なくともあることが実証されていない)ことを知りつつも、その事実を隠し... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`):納豆ダイエットで捏造　フジテレビ「発掘！あるある大事典ＩＩ」２１日の放送中止

2007/01/20 93 users 捏造 発掘 フジテレビ 学説 納豆ダイエット

1 名前：番組の途中ですが名無しです 投稿日：2007/01/20(土) 18:50:29 ID:UmWYM05i0 関西テレビ放送（大阪市）は２０日、納豆のダイエット効果を取り上げた７日放送の情報番組「発掘！あるある大事典ＩＩ」で、実際には行っていない実験データを放送し、効果を誇張していたと発表した。 同社は「納豆にダイエット効果があるという学説があるのは事実。 どうして実際と異なる放送を行った... 続きを読む

【痩せたい人に朗報】ほんの数分の縄跳びが食欲を抑制し、ダイエット効果を上げると判明：早稲田大学 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/02/21 88 users 断食 ボクシング IRORIO 側面 イロリオ

厳しい体重制限のあるボクシングではトレーニングによく縄跳びを使用するが、縄跳びには有酸素運動の側面に加え、食欲を抑制する効果があることが今回初めて科学的に証明された。 早稲田大学スポーツ科学学術院では、20代半ばの15人の男性に12時間の断食の後、3つのパターンの実験を行った。1つは縄跳びを断続的に行い2時間休憩。2つ目は自転車を漕いだ後に同じく2時間休憩。3つ目は何もせずに2時間半を過ごしてもら... 続きを読む

朝の生ジュースは健康に良いって本当？ - とらねこ日誌

2012/06/25 82 users とらねこ日誌 かわり 図解 栄養素 酵素

食と健康, トンデモ | 18:15 | 朝の情報番組にて朝の生ジュースを好意的に紹介しているのをどらねこは目にしました。番組ではカロリー制限なりダイエット効果が抜群、食物繊維を十分に摂れ、栄養素も十分に入っていて、忙しい朝にぴったりという事でその魅力とレシピなどを紹介しておりましたが、果たして朝食のかわりになるようなものなのでしょうか。健康効果について酵素を十分に摂れるという点を図解で説明してお... 続きを読む

メタボ解消？ダイエット効果？１週間に３分間の短時間で健康になる運動方法

2013/02/11 77 users メタボ解消 3分間 短時間 エアロバイク 運動方法

怠惰でメタボリックな私たちに朗報！一週間にたった３分間ある運動をするだけで、数時間分の一般的な運動の効果が得られるという夢のようなお知らせをBBCから。イギリスを含め多くの国の研究で明らかになっていることだそうです。ただし、普通のダイエットやエクササイズ方法とはちょっと違います。 それは実のところ非常にシンプルです。エアロバイクに乗り、数分間ゆっくりとこぎます。それから、２０秒間、全速力で運転する... 続きを読む

ZOZOからSUGARに入社しました！！ - 可愛いScala書きたい人の日記?

2019/02/27 68 users ZOZO Sugar ZOZOテクノロジーズ tl;dr 転職

Tl;dr: ZOZOでテックリード => SUGARでScalaエンジニア やりたいこと全部できて最高 転職はダイエット効果あるかも？！ だれ？： この人です。SUGARパーカーもらって喜んでいます← 初めまして、ダーシャです！　ZOZOテクノロジーズでScalaプロダクト全てのテックリードをやっていました。今年からSUGARでScalaエンジニア... 続きを読む

１日５分でダイエット、小顔に効果！万能な「首リンパ」とは？ - NAVER まとめ

2014/05/06 63 users NAVER 肩こり 万能 ダイエット 正しい方法

ちまたには色々なダイエットや、小顔になる方法、肩こりを改善する方法が出回っていますが、本当に体の仕組みを反映した、効果のあるものは意外と少ないものです。このまとめでは、ムクミ解消や小顔、ダイエット効果の出やすい「首リンパマッサージ」の正しい方法をご紹介します。 更新日: 2014年05月06日 続きを読む

ダイエット効果も！体を柔らかくするストレッチ術 - NAVER まとめ

2012/06/25 55 users NAVER 更新日 2012年06月25日RSS

最近前屈しても床につかないぐらいの硬さなので、どうやったら体が柔らかくなるか探してみました。柔らかくなると怪我しにくいだけじゃなく、ダイエット効果もあるんですね！そんな体を柔らかくするストレッチ術を紹介します。毎日欠かさずコツコツやるのが柔らかくするポイントです。 更新日: 2012年06月25日RSS 続きを読む

簡単でダイエット効果が抜群らしい酢玉ねぎを作ってみました。 | イルカの夢物語

2015/06/29 46 users イルカ コレステロール 調味料 血液 サラダ

今、テレビや雑誌で話題になってる『酢玉ねぎ』をご存知ですか？ サラダとしてそのまま食べても、刻んで和えて調味料のように使っても美味しいですし、さらにダイエットや体にいい効果があるという健康食です。 『ダイエットに効く』・・・となれば女性なら気になるのではないでしょうか？ 酢玉ねぎがどうしてダイエットに効果があるのか、大きな理由を挙げますと、 血液をサラサラにして痩せやすい体を作る コレステロールや... 続きを読む

脂肪が燃える？〝冷や飯〟がダイエットに効果的な理由 - NAVER まとめ

2014/01/14 43 users NAVER 冷や飯 体重 温かいご飯 脂肪

温かいご飯を食べるのは、とても幸せに感じますが、つい食べ過ぎてしまったり、体重が増えることを気にしてしまいますよね。そんな時は「冷や飯」を食べましょう。意外にも女性に嬉しいメリットと大きなダイエット効果に期待が持てるそうですよ！ 更新日: 2014年01月13日 続きを読む

お家で作れるフルーツ酢で美味しくダイエットしちゃおう : ダイエット まとめ

2015/03/16 36 users お家 ダイエット 水気 クエン酸 酸味

フルーツ酢にはダイエット効果がある フルーツに含まれるクエン酸が、エネルギー代謝を良くしてくれる さわやかな酸味で脂肪燃焼効果を上げてくれる お酢なので、疲労回復の効果も期待できる 家でもカンタンに作れちゃう 市販のお酢に砂糖と果物を入れ、1週間待つだけ 黒酢を使うとまろやかでコクのある味わいに、米酢だとすっきりとさわやかに楽しめる まず、果物の水気をしっかりきることがポイント 初心者にオススメな... 続きを読む

リンパの流れで解消したい女性の悩みTOP5 | モデル体型診断ブログ

2014/02/22 36 users リンパ 老廃物 基礎代謝 全身 免疫力

話題の『経路リンパマッサージ』ですが、この方法で全身をマッサージすると、老廃物が体外へ排出されて免疫力が高まります。リンパの流れがよくなると基礎代謝がぐーんと改善されます。なので、ダイエット効果はもちろん、むくみや「●●●」など女性特有の悩みが解消されるのです。『経路リンパマッサージ』方法を試してみてくださいね。話題の『経路リンパマッサージ』ですが、この方法で全身をマッサージすると、老廃物が体外へ... 続きを読む