【話題】4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

2014/10/21 436 users あさイチ 監修 NHK 立命館大学スポーツ健康科学部 もと

10月16日放送のNHKの情報番組「あさイチ」で、4分運動するだけで1時間運動するのと同じ効果があるダイエットが紹介され、話題になっています。 これは立命館大学スポーツ健康科学部の学部長・田畑泉さんが考案したもので、「タバタ・プロトコル」などとも呼ばれているトレーニング方法。海外では大人気で、田畑教授の監修のもと開発したトレーニングプロググラム「Tabata 4 minute fitness-sc... 続きを読む