頑張らない Evernote | Evernote日本語版ブログ

2014/05/26 5288 users Evernote ペーパーレス スナップ ほん ライフハック

ライフハックや生産性向上と関連して紹介されることの多い Evernote。仕事の効率をあげたり、ペーパーレスやストレスフリーな生活をおくることにももちろん役立ちますが、それは使い方のほんの一部です。 今回はめんどくさがりな人でもすぐ始められそうな、Evernote の「ゆるい」使い方についてご紹介してみます。 癒され画像集に 自分の子ども写真、猫や小動物の写真、町で見かけた雑貨のスナップ、大好きな... 続きを読む

呼吸が浅くなってない？浅い呼吸は不調の元：日経ウーマンオンライン【寝る前５分！凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】

2012/09/14 2525 users ブリージングストレッチ 横隔膜 Step みぞおち point

step 1　ストレスで硬くなりやすいお腹の力を抜く みぞおちゆるめストレッチ ストレスを抱えた体は、緊張モードのまま浅い呼吸を繰り返している。みぞおちの力をうまく抜けるようになると、横隔膜の動きが良くなって、自然と呼吸が深くなる。 Point！　みぞおちが緩めば息を長く吐けるように 「呼吸が浅い人の多くは、息を吐き切れていない。その原因は腹筋のこわばり。このストレッチでみぞおちが緩むと腹直筋の力... 続きを読む

アートワークや歌詞がない不完全なiTunesを完全なものにする - Macの手書き説明書

2012/10/18 2274 users アートワーク iTunes Mac 歌詞 所有欲

CDをiTunesに取り込むだけでは不完全？もっと気持ち良く音楽を聞こう音楽に歌詞とアートワークは不可欠です。アートワークを並べて所有欲を満たしたり、歌詞を見ながら音楽を聞きそのアーティストの世界観に浸りじーんとなったり、一人カラオケでストレスを発散してみたり、色々な楽しみ方があります。ですが普通にMacにCDを入れ、iTunesに音楽を取り込んだ状態では歌詞やアートワークはありません。そこで最近... 続きを読む

不安とストレスから解放される見積りとスケジュール方法 - Qiita

2016/09/08 2025 users Qiita

はじめに 何かはじめてのことをする場合、人はとても「不安」を感じます。人は未来を考えることができる生き物です。その特異な能力ゆえに、未来に起こるかもしれないよくないことを考えると「不安」を感じてしまうのです。 仕事のプロジェクトなどは、「間に合わなかったらどうしよう」とか「この仕事はちゃんと終えられるのだろうか。」など、未来のことを考えてしまうので「不安」に満ちたものになりがちです。 また、不安な... 続きを読む

会社のPC起動おそっ！と思ったら試すこと - NAVER まとめ

2012/08/29 1944 users NAVER 起動時間 個人差 設定 方法

会社で使っているPCが未だWindowsXPで、いつも起動時間が遅くてストレスを感じています。XPで出来る時間を短くする方法を調べたら、設定を変えるだけでも随分変わることが分かり、知らなかったことも多かったので、まとめてみました。個人差はあると思いますが、やってみてはいかがでしょう。 更新日: 2012年08月28日RSS 続きを読む

ストレスフルな人に知ってほしい図解「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』100」…「古い友人にメールをする」「猫は神」「まずは楽しめ」など - Togetter

2021/09/06 1823 users pic.twitter.com ストレスフル 忙しいアナタ

シアニン｜年1000冊図解読書家 @antoshia2n ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。 pic.twitter.com/NFsyybJQAu 2021-09-05 07:02:09 続きを読む

睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

2008/06/29 1722 users 夕食 分裂勘違い君劇場 睡眠 手違い とり方

睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、いやーな気分で目覚め、その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、やる気に満ちあふれ、頭の回転も速... 続きを読む

Web文章入門 : 第2回 わかりやすい文章の10大原則 | エキスパートコラム | bizYou Webサポート

2012/07/25 1690 users エキスパートコラム Web文章入門 文章 １０大原則 論旨

「Web文章入門」では、ウェブサイトで求められる文章表現とコピーライティングのエッセンスを解説します。 第2回は「わかりやすい文章の10大原則」。論旨を明確に伝えること、ストレスを感じさせないことが、わかりやすい文章のポイントです。 10大原則に照らして、ふだんの自分の「書きグセ」を把握し、ウェブサイトの文章だけでなく、ビジネス文書やメール、ソーシャルメディアでも、常にわかりやすい文章を心がけまし... 続きを読む

はじめてのGTD - ITmedia Biz.ID

2006/06/26 1673 users GTD ITmedia Biz.ID ナレッジワーカー 理論

コラム はじめてのGTD ストレスフリーの仕事術、GTD。海外のナレッジワーカーには常識になりつつあるこの仕事術、あなたはもう試してみましたか？ 2006年06月27日 00時00分 更新 今回の特集では、「GTDって何？」という人から、GTDを始めたいのだけど……という人まで、その理論と実践の方法を分かりやすく解説していきます。 →Getting Things Done（GTD）まとめページはこ... 続きを読む

元自衛隊メンタル教官が教える　「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった 〈dot.〉｜dot.ドット 朝日新聞出版

2016/02/07 1471 users メンタル教官 うつ病 メンタル不調 dot. カウンセリング

2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 　では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施し... 続きを読む

メガバンクは卒業して、優秀な「住信SBIネット銀行」に乗り換えるべき4つの理由 * 男子ハック

2011/02/04 1452 users 男子ハック 住信SBIネット銀行 メガバンク 理由 4つ

融通の効かない不便なメガバンクと付き合い続けていませんか？今回は、超優秀なネット銀行の良さを紹介します。[adsense]目次メガバンクへの不満住信SBIネット銀行の4大メリット1. 月に3回も無料で振込み可能！2. 自動振込み機能で振込み忘れのストレスから開放3. 管理画面がメガバンクの3倍の力はある！4. 24時間ATM手数料無料のコンビニが多すぎ※スゴイことに気がついたメガバンクへの不満仕事... 続きを読む

ストレス無しでGoogleマップを使ったサイトが作れる「gmaps.js」:phpspot開発日誌

2012/06/04 1443 users gmaps.js div 緯度経度 phpspot開発日誌

gmaps.js ? the easiest way to use Google Maps ストレス無しでGoogleマップを使ったサイトが作れる「gmaps.js」 Googleマップのサイトへの実装が本当に簡単で、かつ多機能なライブラリのご紹介です 簡単なマップを出すのに必要なコードは以下。 表示させるdivと緯度経度を指定するだけです 出来ることリストは以下 マップのクリック、ドラッグ時のイ... 続きを読む

人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった - 意識高い系ズボラ

2017/08/29 1403 users 最強 習慣 ワイワイ 意識高い系ズボラ 運動

2017 - 08 - 29 人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった 運動 運動-ストレス ぼくはストレス解消のために 運動をするのが好きじゃなかった 。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。 でも、多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。 だから、現実的に運動をスト... 続きを読む

今どきの入力フォームはこう書く！ HTMLコーダーが抑えるべきinputタグの書き方まとめ - ICS MEDIA

2016/03/10 1369 users HTMLコーダー 今どき inputタグ Prev 施策

ICS MEDIA HTML5 2016/03/10 今どきの入力フォームはこう書く！ HTMLコーダーが抑えるべきinputタグの書き方まとめ « Prev みなさん、エントリーフォームを制作する際、どのような施策をおこなっていますか？ コンバージョン率をあげるために、入力項目を見直したり、入力ステップを明確にしたりなど、ユーザーがストレスを感じないように入力フォーム最適化（ EFO対策 = E... 続きを読む

乱れた心を整えるために僕が実践している10の大切な習慣 | No Second Life

2012/04/26 1324 users 習慣 No Second Life 物事 法則 エントリー

人間は感情の動物である。 先日も「今すぐ幸せになる方法教えます！ 「幸福優位」7つの法則！」というエントリーを書いたばかりだが、なかなかこの通りにはいかない。 ストレスも多いし時間は足りない。想うように物事は進んでいかない。 いつも穏やかでニコニコしていたいと思っても、時として心が乱れ、不本意な時間を過ごしてしまうことがある。 僕もそうだ。いまでは独立して一人で気楽に生きているから外的ストレスは極... 続きを読む

ITmedia Biz.ID：Getting Things Done（GTD）まとめ

2006/08/16 1294 users GTD ナレッジワーカー ITmedia Biz.ID 常識

ストレスフリーの仕事術、GTD（Getting Things Done）。海外のナレッジワーカーには常識になりつつあるこの仕事術、あなたはもう試してみましたか？ Biz.IDでは、GTDを活用して仕事の生産性を上げるビジネスパーソンを応援します。 続きを読む

カバンの中身 | これ買ってまじ良かったよ！！

2011/04/22 1280 users カバン 中身 iPhone 小分け Pocket wi-fi

ずっと悩んでいたことが解消されました！ 本当うれしー！ 解消されたのはカバンの中身の整理です。 iPhoneやガラケー、Pocket wi-fiなど携帯端末をたくさん持つようになり、それに付属するものもたくさんあり、必要なものをすぐに取り出せない状態になってました。 これまではこのような小さな袋に小分けにして整理していたのですが、これがまたイマイチで、カバンを開けるたびに小さなストレスを感じ続けて... 続きを読む

瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ

2016/09/29 1217 users ヨッピー 気のせい 瞑想 大賞 ご存知

こんにちは。ヨッピーです。 よく「目が死んでる」と言われますが、目以外は一応生きています。 さて、最近「 瞑想 」が流行りつつあるのをご存知でしょうか。 なんでも、生活に瞑想を取り入れることで、 集中力が上がる 記憶力が上がる ストレスが減る などといった効果があるということなのですが、 僕が最初にその話を聞いたときは「瞑想？ そんなもんどうせ嘘でしょ？ 気のせい気のせい！ 完～全に気のせい！」な... 続きを読む

Web文章入門 : 第2回 わかりやすい文章の10大原則 | bizYou Webサポート

2012/07/25 1144 users Web文章入門 bizYou Webサポート 文章 第2回

「Web文章入門」では、ウェブサイトで求められる文章表現とコピーライティングのエッセンスを解説します。 第2回は「わかりやすい文章の10大原則」。論旨を明確に伝えること、ストレスを感じさせないことが、わかりやすい文章のポイントです。 10大原則に照らして、ふだんの自分の「書きグセ」を把握し、ウェブサイトの文章だけでなく、ビジネス文書やメール、ソーシャルメディアでも、常にわかりやすい文章を心がけまし... 続きを読む

Amazonのフライパンが耐久性もコスパも良すぎてヤバいらしい「買い替え時期が全然来ない」 - Togetter

2018/10/02 1111 users Togetter サラッ フライパン 洗剤 コスパ

そろそろ一年経つので、Amazonフライパン定期報告。ちょっと詳しく。 ・毎日使用。炒める、煮る、蒸す ・コーティング変化無し、こびりつきゼロ。ストレスフリー ・水でサラッと汚れ落ちるから洗剤でなでるだけ ・フライパンとは思えないほど軽い ・ヤバイ値段 遂に買った方が良いと断言します pic.twitter.com/YhzerfXMXD 続きを読む

長年医者に見落とされ続けた体調不良が難病だと判明した - Soyのブログ

2015/09/08 1095 users 胃炎 SOY 抗鬱剤 血液検査 キャンプ

2015-09-08 長年医者に見落とされ続けた体調不良が難病だと判明した 10数年前、高校生の頃から、体がどんどん疲れやすくなった。1kmほど歩くと息が切れてクタクタになるし、キャンプに行ったら2週間ほど寝ても疲れが取れなかった。胃炎も発症したので、病院をいくつか周ったが、血液検査の結果アレルギー以外に特に異常はなく、ストレスでしょう、と診断され、抗鬱剤を出された。しかし、疲れやすさはまったく改... 続きを読む

悩みは食べて解決！ あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど | ロケットニュース24

2012/06/25 1057 users ヨーグルト 心身 チョコレート ロケットニュース ドカ

日々の生活で心身ともに疲労を感じたり、悩みを持つ人も多いだろう。そんなとき、どうしても食に走ってしまいがちだ。「食べるなんて、根本的な解決にはならない」と批判されることも多い。 しかし、「食べること」が問題の解決につながることもある。ただ、何でもドカ食いすればいいのではない。悩みに適した食べ物を摂取することがポイントなのである。アメリカ、カナダ、中国など各国の研究によって導き出された食べ物がこれだ... 続きを読む

カスタマーサポートの写真を「女性」「男性」「ブロンド美女」「猫のキャラクター」に変更すると、何が起こるのかという記録 - GIGAZINE

2018/02/19 1052 users ウェブサービス フィードバック GIGAZINE 中傷 変化

ウェブサイトやアプリの開発を行っている場合、ユーザーと直接連絡が取れると製品のフィードバックに役立ちますが、同時に心無い中傷に担当者がストレスを受けてしまう可能性もあります。ウェブサービスの運営者がカスタマーサポートの写真と名前を「女性」「男性」「ブロンド美女」「猫のキャラクター」にすることで、届くメッセージにどのような変化が見られるかを実験しており、写真1つでストレスを格段に減らせる可能性が示さ... 続きを読む

カスタマーサポートの写真を「女性」「男性」「ブロンド美女」「猫のキャラクター」に変更すると、何が起こるのかという記録 - GIGAZINE

2018/02/19 1048 users ウェブサービス フィードバック GIGAZINE 中傷 変化

ウェブサイトやアプリの開発を行っている場合、ユーザーと直接連絡が取れると製品のフィードバックに役立ちますが、同時に心無い中傷に担当者がストレスを受けてしまう可能性もあります。ウェブサービスの運営者がカスタマーサポートの写真と名前を「女性」「男性」「ブロンド美女」「猫のキャラクター」にすることで、届くメッセージにどのような変化が見られるかを実験しており、写真1つでストレスを格段に減らせる可能性が示さ... 続きを読む

やってみた）ストレスなく毎日を送るための仕事術 - 人と組織と、fukui's blog

2010/08/17 1033 users たび 職場 fukui's blog 組織 カテゴリ人

2010年08月18日 02:17 カテゴリ人と組織 やってみた）ストレスなく毎日を送るための仕事術 Posted by fukuidayo No Comments No Trackbacks ここ最近、何をしていたかというと、今更ながら「仕事術」系の本を読みまくっていた。 今更「仕事術かよ‥」と思われるかも知れないのだけれど、これは結構重要なことで、職場や仕事内容が変化するたびに、自分の仕事のや... 続きを読む