タンパク質が摂れる豆腐を電子レンジ8分でキーマカレー風に。水切りは短時間で済むレシピです - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2023/05/18 630 users ホットペッパーグルメ 豆腐 メシ通 たんぱく質 レシピ

こんにちは！　管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日ご紹介するのは、脂質もカロリーも抑えつつ、タンパク質が摂れるカレーのレシピ。ひき肉の代わりに豆腐を使った「くずし豆腐のトマトキーマカレー風」です。しかも、電子レンジだけで仕上げる超お手軽レシピ。フライパンに油を引いて、肉と野菜を炒めて……　という工程が丸... 続きを読む

人工甘味料が腸内細菌を乱すと判明、健康に悪影響の恐れも、研究

2022/09/14 533 users 人工甘味料 判明 腸内細菌 悪影響 研究

甘さがきび砂糖の数百〜数千倍に及ぶものもある人工甘味料は、一般に人の体内では処理されない。カロリーがゼロであるか、少ししかないのはそれが理由だ。（PHOTOGRAPH BY TRISTAN SPINSKI） ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人... 続きを読む

仕事の合間にコーヒーを飲むのだが、これに代わる飲み物をおしえてほしい ..

2022/08/06 549 users 合間 飲み物 コーヒー カフェインレス 仕事

仕事の合間にコーヒーを飲むのだが、これに代わる飲み物をおしえてほしい ・カフェインレスがよい。その観点から紅茶や緑茶は✗ ・カロリーはオフで。甘いもの系✗ ・体を冷やしたくないので温かいもの そうなると結局白湯一択になるのか 他にある？ 続きを読む

『カロリー低くて沢山食べれて、食べ応えあるものって何かある？？？？？？🥲』 ー参考になる🥲🙏ダイエッターさん永久保存版 ＃ダイエット

2022/05/18 880 users 沢山 参考

きのこ類、こんにゃく類、葉野菜、豆腐、納豆、🥦、🍎、冷凍フルーツ、もやし、白湯・スープなど温かいもの ーが多かった　_(:3 」∠ )_ 続きを読む

筋トレしない人も「鶏むね肉とブロッコリーのレンチンチーズ蒸し」を食べるのが大正義な3つの理由【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2019/03/06 1319 users ブロッコリー ホットペッパーグルメ メシ通 鶏むね肉 理由

こんにちは～筋肉料理人です！ 今日は旬のブロッコリーを使ったパワーフード「鶏むね肉とブロッコリーのチーズ蒸し」を紹介させていただきます。鶏むね肉は皮を外せば、ささみと同じカロリーになり、高タンパク＆コスパ良しの、トレーニー（トレーニングする人）御用達の食材です。そして今からが旬のブロッコリーも、じ... 続きを読む

「義務教育の敗北」そうめんは茹でると100gが270gまで増え、カロリーも127kcalが343kcalと2倍以上になってしまいます - Togetter

2018/10/22 548 users Togetter ソーメン ローカロリー そうめん 敗北

リンク 気になること、知識の泉 6 そうめんのカロリーは高いって本当？ダイエットには向いているの？ | 気になること、知識の泉 暑い時によく食べるそうめん。ローカロリーのイメージがありますが実際はどうなのでしょう？またダイエットにも向いているのでしょうか？ソーメンのカロリーやダイエットにはどうなのか？と... 続きを読む

真木よう子のコミケ突撃騒動は家入一真「CAMPFIRE」側の仕切り不足が原因か(山本一郎) - 個人 - Yahoo!ニュース

2017/08/29 675 users CampFire サブカル フォトブック 真木よう子 本件事案

サブカルとオタク界隈は近いようで扱いがむつかしい世界ですし、第三者の金で著名な芸能人がフォトブックを作って突撃してくる方法論は、よほどきちんと適切にやらないと燃えるということが分かりそうなものです。 本件事案は「著名な女優である真木よう子が、まだコミックマーケットの抽選も当選していないのにCampFireでカネを一般から800万円も集め、自身のフォトブックをコミケ向けに出す」という結構なカロリーの... 続きを読む

ダイエット用におすすめのお菓子（おやつ）を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 - クラシックス

2017/07/17 1937 users 糖分 糖質 クラシックス ダイエット 楽天

2017 - 07 - 17 ダイエット用におすすめのお菓子（おやつ）を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 お菓子 料理 おすすめ Amazon 楽天 カロリーが低く、糖質の少ないダイエット用のお菓子を紹介していきます。 普段から糖分の多いお菓子を食べている人は、それをダイエット用のお菓子に置き換えるだけでけっこう痩せることができます 。 食事制限をしながらダイエットをしている人でも、どうしても間... 続きを読む

トマトと舞茸とチーズの「一生食べられるスープ」がダイエッターに話題！※ざっくりレシピあり - Togetterまとめ

2016/09/15 737 users ダイエッター 舞茸 pic.twitter.com トマト

ストレスで過食して太ってまたストレス溜まるループになってる…って相談したら吉田山が 「舞茸とトマトとチーズのスープ作ってればカロリー低いのに一生食べられるくらい美味い」 って教えてくれたので作ったよ！確かに一生食べられる！！！ pic.twitter.com/kYgfPXN6pF 続きを読む

「タイ全裸事件」水谷佑毅さんの株式会社DYMが、中国で違法な無資格医療ツーリズム実施中（修正追記あり(山本一郎) - 個人 - Yahoo!ニュース

2016/04/27 771 users 水谷佑毅さん 山本一郎 株式会社DYM Yahoo 中国

山本一郎です。消防署のほうからきました。 ところで、先日炎上したタイでの全裸事件で一躍スターダムへと名乗り出た「医師」水谷佑毅さん率いる株式会社DYMですが、まだカロリーが残っていたらしく黒煙が上がっていたので見物にいきました。 「タイで社員と全裸」株式会社DYMの水谷佑毅さんがお詫びの件 （ヤフーニュース個人　山本一郎 16/3/11） タイ全裸の株式会社DYMが評判の隠蔽に使った7つの手法 （... 続きを読む

同人誌「セブン-イレブンで呑む」が実用的すぎて全国のセブンが居酒屋になる？人気商品調べてみた。 - Togetterまとめ

2016/01/02 577 users セブン-イレブン Togetterまとめ セブン 居酒屋 文章

冬コミ戦利品「セブン-イレブンで呑む」、めちゃくちゃ実用的だ…セブンで買えるおつまみとお酒のレビュー、役に立ちそうすぎる。写真も文章もちゃんとしててカロリーも値段も書いてあってすぐに買いに行ける……うれしい、そして体に悪い！！ pic.twitter.com/NCJT7HtDJw 続きを読む

絶対押さえておくべき！東京で食べられる「至極の油そば」TOP10 | RETRIP

2015/02/02 529 users RETRIP 至極 塩分 ネーミング タレ

RETRIP（リトリップ）は、旅行キュレーションメディアです！インターネット上で見つけた、あらゆる旅行・おでかけ情報を自由に組み合わせ、保存、紹介することが出来ます。 皆さんは油そばってご存知ですか？非常にざっくり言ってしまえば、スープのないラーメンです。茹でた麺に少量のタレと油を絡めて食べるもので、そのネーミングとは裏腹にスープがない分、ラーメンよりカロリーも塩分も低いと言われています。調味料や... 続きを読む

ダイエットの基本！コンビニで買える低カロリー高タンパクな食品 - NAVER まとめ

2014/01/08 523 users 筋トレ 低カロリー 高タンパク 理想 NAVER

ダイエットや筋トレをしている場合、自炊して食事をコントロールするのが理想というのはわかっていますが、忙しいときに助かるのは、簡単に買えて、カロリーの表記が明確なコンビニで買える食材です。そんなコンビニで買える低カロリー、高タンパクの食材をまとめてみました。 更新日: 2014年01月08日 続きを読む

深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)(伊達 友美)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/15 526 users 糖分 ブクペ 友美 代謝 摂取カロリー

食べても太らないダイエットの3つの法則 ①足りない栄養をプラスする 　・脂肪や糖分を燃やすには栄養が必要 　・栄養をとらなければ脂肪や糖分は燃えずに残る ②カロリーは気にしない 　・摂取カロリーを抑えても消費カロリーが低ければ、残ったカロリーは体に残る ③心の栄養をとる 　・食べることは体だけではなく心の栄養を与える目的もある 　・食べるのを我慢したことでストレスになると、代謝が下がることもある ... 続きを読む

運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style

2012/04/18 1600 users Style 驚異 入浴 ライフハックブログKo 休憩

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。... 続きを読む

無理のない健康的なダイエットに最適な２０の食べ物 ＜ 料理 ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/01/26 669 users ダイエッター RapidHack 赤身 ラピッドハック 食欲

カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体... 続きを読む

タモリ流＆平野レミレシピも！ リーズナブルな“鶏むね肉”をおいしく食べよう - はてなブックマークニュース

2012/01/24 1080 users 鶏むね肉 クックパッド はてなブックマークニュース 牛肉 豚肉

牛肉や豚肉に比べ、カロリーもお値段も控えめの「鶏むね肉」。良いことずくめのようですが、鶏むね肉は脂肪分が少ないため、そのまま使うと身が硬くなりパサパサになりがちです。そこで、ハムのような食感が楽しめる“鳥はむ”の作り方や、手軽においしく食べられるレシピをまとめてみました。 ＜家で作れる「鶏はむ」＞ ▽ 簡単♪鶏ハム by まいよち [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが112万品 まずは、... 続きを読む

銀座・高級天ぷら技が我が家のものになる！ : ためしてガッテン - NHK

2011/12/07 904 users 天ぷら 達人 高級天ぷら 温度 ガッテン

今回目指すのは“銀座・高級天ぷら”を 我が家で再現すること。 その味はとにかく油っこくないんです。 素材そのものの味や香りがしっかりと味わえ、 口の中に幸せが満ちあふれてくる感じ。 しかも、家庭の天ぷらと比べて カロリーが４０％も少ないんです！ でも、達人の衣や揚げ温度だけマネしても 「天ぷらとして認められない！」 …という厳しいダメ出しが！ これまで天ぷらというと衣の作り方や 油の温度ばかりが語... 続きを読む

減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba

2009/09/04 869 users ボクサー 減量 脂肪 低カロリー 高タンパク

亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba減量・ダイエットブログ ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来る... 続きを読む