Apple Musicで出会った謎の音楽「Gqom」は最強の筋トレBGMだった（花森リド） - Engadget 日本版

2019/08/04 26 users 防水 完全ワイヤレスイヤホン ジム 日々研鑽 うち

ジムでのトレーニング中の音楽は必須という方は多いのではないでしょうか？ 無論私もそのうちの1人。防水の完全ワイヤレスイヤホンとApple Musicと共に日々研鑽に励んでいます。筋トレ中の「殺すぞ（大臀筋を）」みたいな気持ちは、日常ではなかなか味わえません。 自分の体重よりチョイ重いバーベルを背負うときの、あ... 続きを読む

ランジの3つの効果とメリットを解説 | Let's筋トレ

2019/02/05 20 users ランジ ウェイトトレーニング スクワット 種目 太もも

下半身のトレーニングとして、ランジとスクワットで悩んだことはありませんか？ ランジとはウェイトトレーニングの基本的種目の一つで、主に大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋群など、下半身全体の筋肉を鍛えることができます。 スクワットよりお尻や太もも、股関節周りを効率的に鍛えられるので、ヒップアッ... 続きを読む

岡部友さんお尻は愛と勇気だ - 短い日記

2017/07/14 8 users 勇気 短い日記 本望 プリップリ 負荷

2017 - 07 - 15 岡部友さんお尻は愛と勇気だ 雑記 お尻フェチの私にとってはたまりません。岡部友さんの形のがよくて、プリップリの美尻。 大臀筋の女王、岡部友さんのお尻に顔を挟まれたら、絶対窒息して死ぬだろうな。いや、本望なんですけど。 それにしてもこの人、筋肉に負荷をかけることが何より楽しいという人で、人生すべてが美尻への筋トレ。それが楽しくてしょうがない。ぜひ、うちの嫁も岡部友さんに... 続きを読む