茶粥で簡単ダイエット！茶粥バリエやお供14選で飽きだって怖くない : 青汁で健康生活

2017/06/08 18 users おかゆ 炭水化物 青汁 ダイエット ご存知

茶粥という種類の”おかゆ”をご存知でしょうか。また、その茶粥を用いた茶粥ダイエットという減量方法をご存知でしょうか？ダイエットをしたくても、どうしても炭水化物を抜くことができず食べてしまいがちです。また、炭水化物を抜いてしまうと栄養バランスが悪くなり、身茶粥という種類の”おかゆ”をご存知でしょうか。 また、その茶粥を用いた茶粥ダイエットという減量方法をご存知でしょうか？ ダイエットをしたくても、ど... 続きを読む

【痩せる】血糖値を上げない事＆噛む回数を増やす事 - 鯛も一人はうまからず

2017/02/16 13 users 血糖値 バイス 回数 Tweet アド

2017 - 02 - 16 【痩せる】血糖値を上げない事＆噛む回数を増やす事 コラム ----- ----- Tweet 食べ歩きを趣味としていると立ちはだかる大きな壁「減量」。 先日、ダイエットコンサルをやっている方にお話を聞いて色々とアド バイス をいただきました。 私の場合の減量方法として、苦しくなく取り組めるのは血糖値の上昇を抑える事の様です。 もちろん、適度な運動を増やす努力は必要なの... 続きを読む

低カロリーだけど美味しい！餃子ダイエットを極める｜お料理まとめ

2015/02/18 73 users 低カロリー 燃費 美味しい 炭水化物 餃子

餃子ダイエットとは？ 最近話題の「餃子ダイエット」とは、プロボクサー用の減量方法を活用したダイエット法です。朝はバナナ1本、昼は炭水化物、そして夜に餃子のみ300g分食べることで、燃費の良い体づくりができるそう。 さらに餃子には肉・野菜・炭水化物が全て含まれており、栄養素がバランス良くとれるので、極端なダイエット法よりも偏りなく栄養をとりつつ痩せられるのが特徴です。 やはり気になるのは、カロリーと... 続きを読む