タグ 浅い眠り
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その疲労感、病気のサインかも!? 眠りが浅いときの原因と対策まとめ | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト
睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。 レム睡眠は、夢を見ている状況で、眠りが浅い状態。ノンレム睡眠は、徐々に眠りが深くなり始め、熟睡に至るまでと熟睡の状態を指します。 眠りが浅いと感じる原因は ・レム睡眠(浅い眠り)が占める割合が大きい ・ノンレム睡眠(深い眠り)に占める浅い眠りの割合が多い の両方の可能性があります。 ・過剰な飲酒 眠りが浅くなる原因として、飲酒が考えられます。寝付きは良... 続きを読む
Runtastic、睡眠分析&快眠支援アプリ「Runtastic Sleep Better」をリリース | 気になる、記になる…
人気ランニング&ウォーキング支援アプリ「Runtastic」の開発元であるRuntasticが、睡眠状態に関するログをとり、より効率的な睡眠習慣や快適な目覚めを実現する為のアプリ「Runtastic Sleep Better」をリリースしました。 同アプリは、iPhoneを枕元に置いて寝るだけで睡眠を計測し、浅い眠り、深い眠り、目覚めのそれぞれの時間を把握できる他、自分の起床時間枠内のベストタイミ... 続きを読む
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