筋膜リリースの理論が奥深くてダイエットから運動のパフォーマンス向上まで色々期待できる。 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/05/09 100 users 理論 筋膜リリース パフォーマンス向上 ダイエット 運動

2016 - 05 - 10 筋膜リリースの理論が奥深くてダイエットから運動のパフォーマンス向上まで色々期待できる。 ダイエット 運動・トレーニング ? 筋膜リリースについてインターネットで浅く調べると 「筋膜をはがす（筋膜はがし）」とか「筋膜のねじれを解消する」 という言葉が出てきます。 しかし、筋膜という筋繊維や筋肉の塊を覆う膜が普段の生活の中で捻じれてしまったり、外から刺激を与えて剥がして良... 続きを読む

カロリーだけでは判断できないダイエット時の食べ物 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/04/13 118 users カロリー 食べ物 ダイエット時 槍玉 かろ

低炭水化物ダイエットで槍玉にあがるごはん。 あまりにも有名になった為、ごはんが高カロリーな食べ物だと思われている方もいらっしゃるかもしれません。 一方で ダイエット中は大豆（ソイ）プロテインを摂ると良い。 という話しも有名ですが、ごはんと大豆プロテインのカロリーを100g当りで比較するとどうでしょう。 ご飯168kcal、大豆プロテイン376kcal。 ごはんの2倍以上もソイプロテインのほうがカロ... 続きを読む

錆びに悩まされる鉄製料理道具。手入れ方法をNHKあさイチが軽く紹介 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/04/11 136 users ＮＨＫあさイチ 手入れ方法 鉄瓶 たくあん 嫌気

2016 - 04 - 12 錆びに悩まされる鉄製料理道具。手入れ方法をNHKあさイチが軽く紹介 栄養・食生活・食事 民間療法・健康法 ? 鉄瓶でお湯を沸かしてお茶漬けをすする。付け合わせはたくあん。 そんな風流な食事を楽しみたくて鉄瓶を買ってみたものの、数か月もしないうちに錆びてしまい、しかも 「洗いづらい恰好してるくせに広範囲の錆びを落とす」 という面倒な作業に嫌気がさして捨ててしまったことが... 続きを読む

訪問治療の鍼灸師が治療以外で相談される用件 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/04/06 108 users 用件 年賀状 鍼灸師 コミュニケーション 治療

2016 - 04 - 07 訪問治療の鍼灸師が治療以外で相談される用件 コミュニケーション 訪問治療でお客様と話しをしていると、どこに話しを持って行けば良いか分からないような困り事について相談を受けることがあります。そういう困りごとを解消して役に立てるのもまた、治療がうまくいくのと同じくらい嬉しいものです。 年賀状ソフトの使い方 年に１回しか使わないし、特に普段パソコンに触らない人にとっては「宛... 続きを読む

白鳳の使う変化や猫だましも、立派な技術として見てほしい - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/27 212 users ちしき 間合い ブーイング 神事 興業

2016 - 03 - 28 白鳳の使う変化や猫だましも、立派な技術として見てほしい 雑学・まめちしき 相撲って神事だとか興業だからって理由もあって、白鵬には横綱らしい立ち合いを求められるのもわかるけど、でも 変化だって立派な技術 なんだよなぁ。 合気道なんていう変化ばかりの武道をやっていたせいか、足の運びや間合いの取り方には見入っちゃうし、繰り返し見て参考にしてるよ。 猫だましのときもブーイング... 続きを読む

片栗粉という生き方 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/25 151 users 片栗粉 糖分 塩分 文明 甘味

2016 - 03 - 26 片栗粉という生き方 雑学・まめちしき 人類は様々な「粉」によって文化を作り科学技術を発展させ、ときには戦争にまで駆り立てた。 なかでも「こしょう」は世界史の教科書にも出てくるほど有名で、見事に文明をひとつ上のレベルに昇華させ、同時に人を狂わせた粉といえる。 糖分も塩分も体には不可欠なのに 砂糖という甘味は、子どもからお年寄りまで好かれており、お菓子の材料のうち半分は砂... 続きを読む

ダイエット業界の発想にはいつも驚かされる - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/24 102 users 発想 ダイエット業界 魑魅魍魎 巣窟 バター

2016 - 03 - 25 ダイエット業界の発想にはいつも驚かされる ダイエット 奇抜な治療や理論 ダイエット業界は魑魅魍魎の巣窟。 低炭水化物ダイエットが流行る一方で「おにぎりダイエット」が盛り上がってみたり、「コーヒーにバター溶かしたら痩せる」なんて面白いこと考えてみたり。 「バターコーヒー」で痩せた人続出!?成功するために必要な2つのポイント｜気になるあの本を読んでみた！ベストセラー目のつ... 続きを読む

児童養護施設はアマゾン欲しい物リストをウェブサイトにリンクしたら良いんじゃないかな - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/22 136 users 児童養護施設 ウェブサイト 偽名 ミスマッチ ランドセル

2016 - 03 - 23 児童養護施設はアマゾン欲しい物リストをウェブサイトにリンクしたら良いんじゃないかな コミュニケーション 雇用のミスマッチが問題になっていますが、贈り物にもミスマッチがあって、 贈りたいものと欲しいものが合わずに ゴミになってしまう 場合があります。 ランドセルを児童養護施設に偽名で提供する「タイガーマスク運動」というのが一時期流行りました。 タイガーマスク運動 - W... 続きを読む

「油うがい」という美容健康法、オイルプリングの効能が凄い！！ - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/07 118 users うがい 効能 理論 オイル なか

2016 - 03 - 08 「油うがい」という美容健康法、オイルプリングの効能が凄い！！ 奇抜な治療や理論 ? オイルプリングという美容と健康に効果的な方法があり、これはオイルを使ってうがいをするだけ。というお手軽簡単な方法です。 セレブたちのなかに毎日実践してる人が多いらしいです。 美容と健康のためのうがいはオイルで。「オイルプリング」7つの効果 | TABI LABO tabi-labo.c... 続きを読む

水素水について文系女子に代わって理系男子が調べた - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/06 125 users 理系男子 文系女子 天下 水素水 水素

2016 - 03 - 07 水素水について文系女子に代わって理系男子が調べた 奇抜な治療や理論 ? 炎上元のブログが新記事書いており、思ったよりダメージ受けてないようですから、安心して理系男子が水素水について調べたことを書きます。 水素水が効くメカニズム 体内には活性酸素という細胞を傷つける物質があって、それを水素の力で還元し無毒化します。 ここで、まず活性酸素とは何か。天下のパナソニックさんか... 続きを読む

人見知りを認知行動療法で克服、NHKあさイチ大人の人見知り特集は重かった - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/02 277 users 人見知り 克服 認知行動療法 SAD 一部

2016 - 03 - 03 人見知りを認知行動療法で克服、NHKあさイチ大人の人見知り特集は重かった ? 人見知り特集ということで楽しみにしていたのですが、まさか 社交不安障害（SAD） という社会生活を営むことすら不自由なレベルの話しになるとは思いませんでした（汗） ただ、認知行動療法の一部に、私のような軽い人見知りや内向的な人にも効果的な改善方法が紹介されており、これは役立ちそうな考え方だと... 続きを読む

「この差って何ですか」で前屈を柔らかくする方法と、その他お勧めのストレッチ方法 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/02/28 105 users ストレッチ方法 鍼灸 計測 腰痛 数値

2016 - 02 - 29 「この差って何ですか」で前屈を柔らかくする方法と、その他お勧めのストレッチ方法 ダイエット 運動・トレーニング 腰痛・腰痛治療 鍼灸（はり・きゅう） 2月28日（日）に放送された「この差って何ですか」の中で 「前屈をするとき体が柔らかくなる方法」 について放送されました。 実験で行われた柔らかくする方法は4種類。カッコ内は実験前後の計測によって、試した方法で伸びた数値... 続きを読む

NHKあさイチが座りすぎに警鐘。病気予防に不可欠な足の運動を紹介 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/02/08 288 users 警鐘 縫い物 ＮＨＫあさイチ 病気予防 デスクワーク

2016 - 02 - 09 NHKあさイチが座りすぎに警鐘。病気予防に不可欠な足の運動を紹介 ダイエット 民間療法・健康法 病気予防 事務やデザイナーさんをはじめとするデスクワークの方々、縫い物や編み物がご趣味の方々、いつもお疲れ様です。座り仕事って楽なように見えてけっこう疲れるんですよね。 「疲れた」ではすまない、座りすぎの危険性 病を生む！？“座りすぎ”にご用心 ｜ＮＨＫ あさイチ 11時間... 続きを読む