うつ病：運動療法が効果　薬効きにくい人も改善　再発率低く - 毎日ｊｐ(毎日新聞)

2010/10/27 303 users 毎日新聞 うつ病 首都圏 お茶 積極

うつ病を運動で治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。 首都圏に住む３０代の男性会社員は、自宅近くを１５分、週４回速歩きをしている。腕を大きく振り、ハアハアと息が弾むほどのスピードを保つ。終わるとじっとり汗をかく。２カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。 「うつうつと家に閉じこもっていたが、今は友人とお茶をしたり、人と積極... 続きを読む