海外では｢野菜から食べる｣は推奨されていない…医師が解説｢日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"｣ ｢ベジファースト｣の健康効果はエビデンスが不十分

2024/02/28 19 users カロリー 人工 人工甘味料 エビデンス 通常

通常の砂糖よりカロリーを抑えられる人工甘味料 人工甘味料ということを聞かれたことがあるかと思います。「便利だけどなんとなく人工の物だし、体に悪そう……？」みたいに思ってらっしゃる人も多いのではないでしょうか。ここでは人工甘味料についてお話しします。 まずそもそもですが、海外では人工甘味料という名前で... 続きを読む

サウナで心と体をリフレッシュ！ストレス解消にも効果あり！ #サウナ #リラクゼーション #ストレス解消 - 雨のち晴れ

2024/01/13 40 users サウナ リラクゼーション リフレッシュ メリッ ストレス解消

前回はサウナデトックスについての記事を書きました。 今回は、サウナでの健康法について、デトックス以外のメリットをお伝えしようと思います。寒い冬にこそ効果のあるサウナ。サウナ好きの方も、サウナにまだ行ったことがない人も必見！最後までお付き合いください。 サウナの健康効果を検証！デトックス以外のメリッ... 続きを読む

「サウナ」は本当に体にいいのか——科学はこう評価する | 健康効果を求めるニューヨーカーにも人気

2023/03/12 262 users ニューヨーカー サウナ 科学 人気

空前のサウナブームは、米国でも広がりを見せている。ストレス改善からデトックス、ダイエットに至るまでさまざまな効能が期待されているが、実際のところはどうなのか？　米紙「ニューヨーク・タイムズ」が複数の医師に聞いた。 近頃、ニューヨークのイーストビレッジにあるロシア式サウナ店「ロシアン・アンド・ターキ... 続きを読む

モンティ・パイソン「バカ歩き」に心肺機能を高める健康効果、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルが掲載 | テクノエッジ TechnoEdge

2022/12/22 153 users TechnoEdge テクノエッジ ジャーナル 心肺機能 掲載

ガジェット全般、サイエンス、宇宙、音楽、モータースポーツetc... 電気・ネットワーク技術者。実績媒体Engadget日本版, Autoblog日本版, Forbes JAPAN他 英国のコメディ集団モンティ・パイソンの代表的なスケッチ『バカ歩き省』に登場する変な歩き方について、新しい研究が医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナ... 続きを読む

汗をかいて「デトックス」は誤り　毒素排出にまつわる誤解とは【科学で明かす身近な謎】（ナショナル ジオグラフィック日本版） - Yahoo!ニュース

2022/08/14 259 users デトックス 誤解 Yahoo redux うたい文句

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。（PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX） デトックスという言葉が流行語大賞にノミネートされたのは2007年のこと。以来、この言葉は私たちの生活にすっかり溶... 続きを読む

「水素水で老化防止」は根拠なし　国が4社に措置命令：朝日新聞デジタル

2021/03/30 18 users 根拠 措置命令 朝日新聞デジタル 老化防止 水素水

水素水の生成器で合理的な根拠のない健康効果をうたったとして、消費者庁は30日、販売・レンタル会社4社に景品表示法違反（優良誤認）で再発防止を求める措置命令を出したと発表した。水素水は「活性酸素を除去する」などと言われるが、人体での有効性について、国は「信頼できる十分なデータは見あたらない」としている... 続きを読む

CNN.co.jp : 座りっぱなしの人に朗報、毎日１１分間の運動で寿命は延ばせる

2021/02/27 9 users 帳消し CNN.co.jp CNN 弊害 ズーム

座りっぱなしの弊害を帳消しに？、１日１１分で健康効果が出る運動を紹介/Courtesy Dana Santas （ＣＮＮ） ２０２０年はわれわれの活動レベルが抑制された１年だったことは間違いない。ズームを使った会議、ネットフリックスの見過ぎ、仮想カクテルアワーのせいで座っている時間が増えたというのが、新型コロナウイルス... 続きを読む

健康にいい！ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選について - 健康にいい！

2020/07/22 17 users ゴーヤ 栄養 ゴーヤチャンプルー 南西諸島 天ぷら

健康にいい！ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選について ゴーヤ(にがうり、苦瓜)とはウリ科ツルレイシ属に分類されるツルレイシという植物の未熟な果実のことで、熱帯アジアが原産地だと言われていて、日本では主に南西諸島と南九州で栽培されています。ゴーヤはゴーヤチャンプルーやゴーヤの肉詰め、天ぷら、ゴーヤチ... 続きを読む

アオサにコロナウイルス増殖抑制効果、中部大学が発見 | 大学ジャーナルオンライン

2020/02/24 15 users アオサ 抗体 海藻 ヒトコロナウイルス 新型コロナウイルス

海藻のアオサにヒトコロナウイルスの抗体を増やす効果があることが、中部大学生命健康科学部の河原敏男教授、中部大学大学院工学研究科の林京子客員教授、化学薬品メーカー・江南化工、海藻の健康効果を研究するラムナン研究所の共同研究で分かった。研究グループは新型肺炎を引き起こしている新型コロナウイルスに効果... 続きを読む

今年の汚れは今年にうちに　ごま油の力で根こそぎデトックス　アーユルヴェーダ | アクティブ・ベル

2019/12/29 5 users アーユルヴェーダ ゴマ油 うがい デトックス 効能

オイルうがいをご存じでしょうか。オイルうがいは東洋医学の一つであるアーユルヴェーダの健康法の一つで、ごま油を口に含んでうがいをすると、体に良い効果がたくさんえられます。今回は「オイルうがい」についてご紹介します。 オイルうがいのデトックス効果 ごま油の健康効果・効能とは、 〇リグナン：抗酸化作用で肝... 続きを読む

今週のお題「残暑を乗り切る」 >>> サウナ&水風呂…そしてビール!! - oyattoのブログ

2019/08/27 7 users サウナ 休憩 リラックス効果 ダイエット効果 水風呂

今週のお題「残暑を乗り切る」ですが･･･ 当然、水風呂!! 残暑厳しいこの時期の水風呂は最高です そして水風呂と言えば･･･サウナ&ビールでしょ!! 今回のブログではお勧めの水風呂の入り方を説明する 基本は『サウナ→水風呂→休憩』の繰り返し ★健康効果、美肌・美容効果、リラックス効果、ダイエット効果など 様々な効果・... 続きを読む

猫の鼻腔内リンパ腫㊴　 猫にも納豆の健康効果はあるのかな⁉️ - 愛猫中心生活～もっと一緒にいたいから・・いまできること～ねこの鼻腔内腫瘍闘病記

2019/05/11 15 users 鼻腔内リンパ腫 納豆 鼻腔内腫瘍闘病記 テーブル ネコ

5月10日 納豆を食べようとテーブルの上に置いていたら‥‥！ くぅに納豆を食べられちゃった(･･;) くぅは、自分の分は食べたはずなのに(･･;) わたしの分まで食べているΣ(-᷅_-᷄๑) くぅは、小さい頃から納豆が大好物☆ ほぼ毎日食べている。 だから、病気をしたことがないのかも。 なので、ちょとだけ納豆の成分が猫にどんな効... 続きを読む

サウナでトランスする「ととのう」とはどういうことか。温泉に詳しい医学博士に聞いてみた｜FINDERS

2018/10/17 13 users メカニズム 肩こり サウナ室 疲労回復 爽快感

Photo By Shutterstock 取材・文：石水典子 肩こりの改善や疲労回復といった健康効果が見込めるサウナ。愛好家の中にはサウナ室と水風呂を往復する「温冷交代浴」で得られる「ととのう」爽快感にハマる人も多い。 この「ととのう」という状態は、感覚的にはなんとなくわかるものの、具体的にどのようなメカニズムで起こ... 続きを読む

サウナでトランスする「ととのう」とはどういうことか。温泉に詳しい医学博士に聞いてみた｜FINDERS

2018/10/17 5 users メカニズム 肩こり サウナ室 疲労回復 爽快感

Photo By Shutterstock 取材・文：石水典子 肩こりの改善や疲労回復といった健康効果が見込めるサウナ。愛好家の中にはサウナ室と水風呂を往復する「温冷交代浴」で得られる「ととのう」爽快感にハマる人も多い。 この「ととのう」という状態は、感覚的にはなんとなくわかるものの、具体的にどのようなメカニズムで起こ... 続きを読む

観光客にも地元民にもおすすめ！札幌の温泉・銭湯10選！ : プロキックボクサー 拓也のブログ

2018/09/29 17 users 拓也 サウナ 銭湯 拓也選手 札幌

こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！ みんなもっと銭湯（サウナ）に行こう！〜銭湯・サウナによる健康効果〜 : プロキックボクサー 拓也のブログ 銭湯・サウナの良さ、健康効果についてこの記事↑で書いた後、「拓也選手はいつもどこの銭湯に行ってるの？」と聞かれる事が多かったので、僕がよく... 続きを読む

憩いの場"銭湯"での迷惑行為ランキングトップ10 : プロキックボクサー 拓也のブログ

2018/09/15 16 users 拓也 銭湯 リラックス 銭湯好き ブログ

こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！ 美肌＋酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」 僕が銭湯好きであることはこのブログでも何回か紹介しました。 銭湯はただ汗を流して温まるだけでなく、様々な健康効果があって、リラックス・憩いの場でもあります。 （銭湯の健康効果はこちら↓） しかし、そん... 続きを読む

ダイエットや記憶力にも効果的⁈ガムを噛むメリットとは - 斑鳩・王寺・三郷の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2018/08/16 16 users 斑鳩 王寺 ガム 三郷 龍田整体院

普段何気なくガムを口にしていると思いますが、実はガムを噛むことで得られるメリットが多くあることをご存知でしょうか？ 今回はガムを噛むことで得られる健康効果について紹介していきたいと思います。 記憶力や集中力の向上に 複数の研究により、ガムを噛んだとき、集中力、記憶力、および反応速度や認知機能が改善す... 続きを読む

1日4杯のコーヒーで得られる4つの驚きの健康効果 : カラパイア

2018/06/27 17 users カラパイア 肝硬変 眠気 コーヒー アルツハイマー病

コーヒーは体に良いのか悪いのか？様々な研究結果が報告されている中、いくつかの研究からは健康的な効果があると指摘されている。 それはただ朝に眠気を覚ましてくれるだけではない。アルツハイマー病のリスクを低下させたり、肝硬変を防いだりと、いくつものメリットが明らかになっているのだ。 一方、コーヒーが害と... 続きを読む

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト

2018/04/12 589 users デトックス redux うたい文句 毒素 発汗

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX) 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出し... 続きを読む

食べないことで健康になる！断食による驚くべき健康効果とは？

2018/03/01 14 users 断食 毒素 胃腸 細菌 摂取

細菌、断食による健康効果が注目されています。食事を断つことで、胃腸を回復させたり毒素を排出できたりするので、体の調子を整えることができるでしょう。 ここでは、断食の健康効果について解説をしていきます。健康のためには、1日3食の食事が必要だと信じられていますよね。 厚生労働省の食事摂取基準でも、成人男性で2,650kcal、成人女性で1,950kcalの摂取が必要だとされています。 でも、必要な基準... 続きを読む

CNN.co.jp : 都会の道路ウォーキング、健康効果ほとんどない？　英研究 - (1/2)

2017/12/06 69 users JST 排ガス CNN.co.jp CNN ロンドン

都会の道路ウォーキング、健康効果ほとんどない？　英研究 2017.12.06 Wed posted at 19:40 JST （ＣＮＮ）  交通量が多い都会の道路を長時間歩くウォーキングをしても、健康効果はほとんどない――。英国の研究チームが５日の医学誌ランセットにそんな研究結果を発表した。 インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究チームは主に６０歳以上の人を対象に、ロンドン市内の排ガスが多い道路沿... 続きを読む

れんこんを食べて乾燥対策 - 我流的人生告白

2017/10/28 11 users レンコン 乾燥 人生告白 トラブル 雑感

2017 - 10 - 28 れんこんを食べて乾燥対策 日常生活(雑感) 読者になる 私はれんこんをあまり食べません。約28年間生きてきましたが、スーパーで買ったこともないです。しかし、秋から冬にかけて旬を迎えるれんこんは、健康効果に優れた食材で、秋の乾燥対策にぴったりのようです。 ご紹介します。 乾燥による体のトラブル れんこんの優れた効果 れんこんのスーパーでの選び方 れんこんの保存方法 れん... 続きを読む

毎日青汁を飲むだけで健康効果が絶大！青汁を飲むことで得られる効果まとめ - 青汁番付

2017/10/17 10 users 飲み物 罰ゲーム バラエティ番組 青汁 認識

青汁といえば、バラエティ番組の影響から罰ゲームで使われる飲み物としてよく知られており、体には良いけれどおいしくないものという認識が広がっています。 しかし青汁は数多くの効果を秘めており、飲むだけで様々なメリットや健康効果... 毎日青汁を飲むだけで健康効果が絶大！青汁を飲むことで得られる効果まとめ は 青汁番付 で公開された投稿です。 続きを読む

イラスト徹底解説！常温無糖炭酸水の高いダイエット・健康効果をご紹介するね！ - ねこやまローカボ日誌

2017/09/30 46 users まローカボ日誌 珈琲 一見 ネコ ドリンク

2017 - 09 - 30 イラスト徹底解説！常温無糖炭酸水の高いダイエット・健康効果をご紹介するね！ 超効果的なダイエット・筋トレ はてぶ FB Twitter Google+ Pocket 無糖常温炭酸水。 隠れた愛用者の多い、このシンプルなドリンク。 その秘められたダイエット・健康効果は、想像以上である。 日々の珈琲や糖質ゼロ飲料を、無糖常温炭酸水に変える。 皆様はこの一見ストイックな、 ... 続きを読む

水素水から期待できる3つの効果

2017/09/20 5 users 水素水 活性酸素 効果 健康被害 注目

水にはさまざまな健康や美容効果があるとされていますが、その中で今注目を集めているのが水素水です。ただの水ではなく水素水を利用することで、どんな効果が期待できるのか気になっている人もいるでしょう。 そこで、ここでは水素水から期待できる効果について3つ紹介します。水素水の効果を知るとさっそく試したくなることでしょう。 水素水の健康効果について 体内に活性酸素が溜まっているとさまざまな健康被害が出るとさ... 続きを読む